Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Анорексична дієта

На сьогоднішній момент існує велика кількість методик харчування і дієт, спрямованих на позбавлення людини від зайвої ваги. Щоб досягти бажаного результату, дієта повинна бути збалансованою, що враховує стан здоров’я та індивідуальні особливості організму кожної людини.

Анорексична дієтаМетодики здорового схуднення ліквідують зайві кілограми, сприяють очищенню організму від зашлакованості і нормалізації всіх його функцій. Але, щоб досягти поставленої мети (стрункого тіла) без шкоди для організму, необхідно терпіння і час. Цих головних складових і не вистачає багатьом людям, які намагаються схуднути швидко і без зайвих зусиль. Серед прихильників екстремального схуднення дуже популярна анорексична дієта (анорексична німфа).

Назва дієти вказує на те, що це досить жорсткий вид зниження ваги, так як анорексія являє собою психічне захворювання, пов’язане зі страхом поправитися, а, отже, в основі лежить відмова від їжі. Незважаючи на приголомшливий ефект (від 5 до 10 кг від початкової ваги за один тиждень), у людини з ослабленою нервовою системою після такої дієти можливий нервовий зрив або депресія.

Будучи незбалансованої і мізерної системою живлення, дана методика може призвести до виникнення або загострення існуючих хронічних захворювань у людини. Тому варто дуже серйозно подумати, перед тим як застосовувати цей спосіб боротьби із зайвими кілограмами і обов’язково проконсультуватися лікарем-дієтологом.

Дієта «анорексичних німфа»: меню

Для того щоб дана методика легше переносилася, за пару днів до початку, необхідно виключити з ужитку смажену і жирну їжу, а під час її проведення рекомендується приймати полівітамінний комплекс.

Дієта розрахована на сім днів, а основу раціону харчування становлять: яблука, кефір, вода і кава, чай (зелений, чорний) і лимон. Вживання солі і цукру виключається.

День 1:
Вранці випити одну склянку води (гарячої) з лимонним соком (1/2 лимона). Протягом усього дня пийте воду (у великій кількості), чай зелений з молоком або кавою.

День 2:
Вранці випити чашку кави і з’їсти сир (знежирений), обід — 0,5 грейпфрута, сир (скибочку) і на вечерю — кефір знежирений (1 склянка).

День 3:
Сніданок — кава (чашка), на обід — одне яблуко, ввечері — кефір (стакан).

День 4:
Ранок — чашка кави і чорний шоколад (три часточки). Обід — ананас (кілька скибочок), ввечері — кефір (стакан).

День 5:
Вранці випити склянку води (гарячої) з лимонним соком (1/2 лимона), на обід з’їсти банан і ввечері — яблуко, кефір (стакан).

День 6:
Сніданок — яблуко, кава (чашка), обід — грейпфрут, ввечері випийте зелений чай.

День 7:
Сніданок — сік половинки лимона зі склянкою води (гарячої), обід — шматочок сиру з цільнозерновим хлібом і ввечері — кефір (стакан).

По закінченню дієти розмір порцій і калорійність страв збільшуйте поступово. Дотримуючись принципів раціонального харчування, ви уникнете повернення втрачених кілограмів.

Протипоказання

Анорексична дієта протипоказана:
— Людям, які мають захворювання печінки, нирок, серця, щитовидної залози і схильним до — залізодефіцитної анемії;
— Дівчатам, які не досягли 21 року;
— Жінкам у період вагітності та при годуванні груддю.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі