Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Антицелюлітна дієта

Жінки, які вже зіткнулися з таким неприємним явищем, як целюліт, прекрасно знають, як складно з ним боротися. Сучасна косметологія в своєму арсеналі має кілька ефективних методик, що дозволяють позбутися «апельсинової корочки». Але, слід розуміти, що для знищення целюліту потрібний комплексний підхід. Зовнішні впливу, спеціальні косметичні засоби зроблять дефекти менш помітними. Але, потрібно і нормалізація роботи всього організму, щоб отримати позитивний результат.

Своєрідною панацеєю в боротьбі з целюлітом може стати дієта Ніколь Ронсар. Вона дозволяє налагодити обмінні процеси, створює умови, за яких організм сам починає знищувати ці прояви, відновлюється здоров’я. У цього раціону чимало переваг. Він не створює для організму екстремальні умови, як моно дієти. Навпаки, відбувається його оздоровлення, нормалізація всіх функцій.

Антицелюлітна дієтаПереваги антицеллюлитной дієти

Антицелюлітна дієта Ніколь Ронсар, хоча і не вважається екстремальної для організму, відрізняється строгістю. Це пов’язано з тим, що за десять днів необхідно вирішити кардинальні завдання. Потрібно повністю звільнити організм від скупчилися шлаків і токсинів, які не дають органам, системам якісно виконувати свої функції. Одночасно поліпшується обмін речовин, видаляються жирові відкладення. Але, не варто вважати цей раціон дієтою для схуднення. Втрата ваги обов’язково буде, але, головним завданням є нормалізація роботи всього організму в цілому.

Одним з важливих переваг дієти від целюліту є її збалансованість. Правильний підбір продуктів для щоденного меню гарантує надходження вітамінів, інших корисних елементів в достатній кількості. Незважаючи на суворість дієти, вона виключає почуття голоду, різкі обмеження в харчуванні. Це дає можливість уникнути стресів, поганого настрою.

Принципи антицеллюлитной дієти

У раціоні харчування антицеллюлитной дієти основою є овочі, фрукти, крупи. Це дає можливість створити ідеальні умови для роботи кишечника, його своєчасного звільнення. В результаті в кров не всмоктуються токсини і шлаки. Надходження таких необхідних мікроелементів, як вітаміни, мінерали, клітковина, амінокислоти, гарантує налагодження процесів обміну речовин в організмі. Допомога в активному очищенні надає споживання великої кількості рідини. Протягом десяти днів щодня потрібно вживати не менше двох літрів води. Це дозволяє додатково відновити водно-сольовий баланс.

Обмеження стосуються жирів і вуглеводів, що виключає поповнення жирових відкладень, змушує організм використовувати їх як «палива», для вироблення достатньої кількості енергії.

Рекомендації для антицеллюлитной дієти

Протягом десяти днів не можна вживати жирні, копчені та смажені страви, ковбасні вироби. З меню виключається випічка, макарони, рис, борошно, маринади і соління, напівфабрикати, консерви. У приготуванні їжі не використовується сіль, цукор. Не можна вживати алкоголь, продукти, в яких міститься кофеїн, підсилювачі смаку, ароматизатори.

В основу раціону включаються крупи, бобові, фрукти, ягоди та овочі. Перевагу слід віддати: грейпфруту, чорній смородині, чорниці, бананам, ананасам, полуниці. Велику користь нададуть: помідори, картопля, солодкий перець, огірки. Необхідно включати в меню знежирені молочні продукти, морепродукти, нежирну рибу і м’ясо, насіння і горіхи.

Таким чином, антицелюлітна дієта надає великий вибір для складання меню. Але, не слід захоплюватися. Кількість вживаних продуктів повинно бути обмеженим.

Відео — особливості дієти при целюліті

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі