Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Білкова дієта для схуднення — відгуки

Схуднення на 80% залежить від харчування, тому постійне катування свого тіла в спортзалі і порції смаженої картоплі — не вихід в боротьбі із зайвою вагою. Проблема сучасної людини, яка вирішив удосконалити свою форму, полягає в неправильному підході до процесу схуднення.

Білкова дієта для схуднення - відгукиБагато людей від одного радикального рішення переходять до іншого, але в підсумку закидають спроби схуднути і страждають далі. Зазвичай процес позбавлення від надмірної ваги зводиться до двох речей: не їсти зовсім або багато займатися. Але ніхто не враховує, що вони обидва ефективні тільки в комплексі і до процесу харчування, як і до фізичних навантажень, слід підходити з розумом.

Білкова дієта для схуднення, відгуки про яку цікавлять багатьох жінок і чоловіків, є однією з найефективніших. Завдяки їй вже сотні людей змогли без виснажливих голодовок позбутися від ненависних кілограмів.

Однак корисно знати, що у неї є ряд протипоказань. І важливо не нашкодити своєму організму, оскільки «стрункість всяку ціну» — неправильний підхід до проблеми зайвої ваги і абсолютно нераціональний. Вагітним жінкам, людям із захворюваннями нирок, серця і печінки настійно не рекомендується харчуватися за принципом білкової дієти, оскільки саме на ці органи збільшується навантаження при надмірному споживанні білка.

Так що, якщо вас приваблювала білкова дієта для схуднення, відгуки допоможуть зрозуміти, чи дійсно вона підходить саме вам. Адже нерідко під час дотримання чіткого режиму харчування спостерігається підвищена стомлюваність, еластичність шкіри знижується (за рахунок малого споживання жиру), а організму не дістає багатьох вітамінів, оскільки частина з них засвоюється тільки в поєднанні з жиром — А, E, D, K і т .буд).

Омани білкової дієти
Ще одним помилкою є те, що білкова дієта полягає в повному виключенні з раціону білків і жирів. Але як би ви не старалися, здійснити це все одно буде не просто, оскільки практично в будь-якому продукті є хоч невелика частка жиру і вуглеводів. До того ж, останні дослідження показують, що незначне споживання даних речовин навіть корисно.

Коли організм різко перестає отримувати всі ті елементи, які були присутні в раціоні раніше, він впадає в стрес і прагне зберегти наявні запаси. Невеликі порції вуглеводів дозволяють обдурити наше тіло, і дають йому сигнал, що не наступила війна або будь-який інший катаклізм. А, значить, можна витрачати наявні відкладення.

Але пам’ятайте одне — білкова дієта для схуднення, відгуки про яку настільки позитивні, вимагає розумного підбору вуглеводів. Не варто вживати в їжу виключно фрукти або некорисні продукти, замініть їх кашами і овочами, які не містять фруктози або трансжирів.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі