Підтягнутий і плаский животик — мрія кожної жінки. Але похвалитися таким можуть лише одиниці. Чомусь б не взяти себе в руки і не привести свою фігуру в порядок? Адже побороти надлишки жиру і прибрати живіт насправді не так вже й складно. Ми спробуємо читати далі

З кожним роком все більше чоловіків і жінок відправляються в тренажерні зали для того, щоб наростити м’язову масу. Звичайно ж, якісне обладнання, правильне харчування і здоровий спосіб життя допомагають в цьому, але наполегливість і працьовитість читати далі

Моложавий вигляд і підтягнута фігура в даний час є безумовними пріоритетами для більшості людей. Поставивши собі проблемою, як швидко прибрати жир, володарі зайвої ваги катують себе різноманітними дієтами, відчувають чудо-рецепти, звертаються до засобів читати далі

Жінкам постійно доводиться боротися зі своєю природною особливістю накопичувати жир на проблемних місцях тіла. У холодний період року недосконалості фігури можна якось замаскувати за допомогою вільного одягу. Але з настанням теплої погоди це практично читати далі

Холодний сезон року несприятливо позначається на зовнішності і самопочутті багатьох людей, що не володіють звичкою до регулярної фізичної активності. Затяжна низка свят, що супроводжується надмірними алкогольними випивкою і харчовими надмірностями, вимушене читати далі

Багатьох людей з різних куточків планети об’єднує одна і та ж мрія — досягнення досконалого зовнішнього вигляду. Природно, всі вони розуміють, щоб досягти цього, необхідно докласти багато зусиль. Щоб відкоригувати фігуру, поліпшити стан шкіри читати далі

Жінок, які не хотіли б схуднути, практично не буває. На щастя, існує дуже багато способів для досягнення настільки бажаного ефекту. Однак далеко не кожна представниці слабкої статі здатна витримати місяці голодування і виснажливі фізичні вправи. Точковий читати далі

Одна з головних цілей будь-якої жінки — збереження привабливість, краси та молодості. На жаль, багато з них вважають, що цю мету можна досягти за допомогою строгих і виснажливих дієт, однак, це зовсім не так, навпаки, виснажливі дієти псують зовнішній читати далі

З кожним роком стає все більше тих людей, які приділяють особливу увагу стану свого здоров’я і свою фігуру. Деякі абсолютно не розібравшись у проблемі, починають самостійно займатися позбавленням від зайвих кілограмів. Оскільки більшість людей і читати далі

Набір ваги, як і позбавлення від нього — досить складний процес. Попри те, що більшість людей думають, що єдиною проблемою з вагою може бути його надмірна кількість, але це не так. Вага не набирається завдяки безконтрольному споживанню шкідливої читати далі

Тріцепс є м’язом-антагоністом біцепсу, тобто вона виконує прямо протилежні функції. Якщо передня група м’язів плеча відповідає за згинання руки в плечовому суглобі, то трицепс — за розгинання. Інша назва трицепса — триголовий м’яз читати далі

Багато дівчат в період схуднення сідають на різного роду дієти, однак, деякі з них звертаються до фахівців з проблемою: замість того, щоб скинути зайві кілограми, вони їх набирали, звучить вельми нелогічно, але це факт. Одна третя частина жінок, що сідають читати далі