Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Черничная дієта

Така дієта тривати всього 3 дні, протягом цих днів ви будете харчуватися тільки чорницею і молочною продукцією. Дієта на чорниці дозволить вам схуднути на 3 кілограми протягом цього короткого періоду. Чорниця має очищаючі і заспокійливі властивості, і тому, користуючись нею регулярно, ви будете відчувати себе так само як і в юності.

Черничная дієтаЧерничная дієта має спеціальне меню, незмінне протягом 3 днів. Головний продукт-це чорниця, його необхідно вживати в кількості 4 чашки в день, молочні продукти-це кефір середньої жирності, його необхідно випивати близько 500 мл, так само на додаток до цього можна вживати домашній йогурт без добавок, 300 грам нежирного сиру, трохи сметани 15%.

Меню чорничної дієти:
Протягом трьох днів ви будете харчуватися:

— Сніданок: половина чашки чорниці, додайте до неї 100 грам сиру (можете додати 1 ложку сметани), 250 мл кефіру.

— Другий сніданок: одна чашка ягід і 125 мл йогурту.

— Ланч: подібний сніданку — половина чашки чорниці, плюс 100 грамів сиру, ви можете додати ложку сметани і 250 мл кефіру.

— Легка Закуска: половина чашки чорниці зі 100 мл йогурту або кефіру.

— Обід: половина чашки ягід і 125 мл кефіру.

— Вечеря: вам потрібно пити коктейль з чорниці (половина чашки) і 125 мл кефіру.

Користь від чорниці — ягода містить корисний цукор і органічні кислоти, пектин, і вітаміни (B, C, PP та інші). Чорниця містить корисні елементи такі як — залізо, кальцій, калій, магній, фосфор, натрій.

Черничная дієта-це швидке і ефективне харчування для втрати ваги (2-3 кілограми протягом 3 днів) і має мінімальні протипоказання. Ця дієта не повинна бути використана людьми, які не переносять молочну продукцію.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі