Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта для ледачих

Напевно кожному, що має зайву вагу, хочеться від нього позбавитися. Вдаються до цього, найчастіше, особини жіночої статі. Якщо сили волі достатньо — це не проблема. Непрацюючим жінкам здійснити таке бажання легше, так як є час для приготування здорової їжі. Сучасні процвітаючі леді також поза конкуренцією. До їхніх послуг — всілякі салони, в яких для них складуть індивідуальну програму для схуднення, з усіма витікаючими з цього обставинами.

Дієта для ледачихНабагато гірше доводиться жінці, яка перебуває цілий день на роботі. Як правило, її харчування — перекушування бутербродами або булочками, коштів на спеціальні процедури недостатньо, та й сили волі для витримки більш-менш тривалої дієти не вистачає.

Як виявилося, вихід з положення існує. Мається дієта з досить цікавою назвою — «дієта для ледачих». У чому ж її суть?

Основний сенс дієти для ледачих

Перед тим, як охарактеризувати дану дієту, слід зазначити, що вона протипоказана особам із захворюваннями серцево-судинної системи і почечникам.
Основним правилом дієти для схуднення є вживання звичайної води перед кожною їжею. Використовується саме чиста вода, без газів і будь-яких добавок.

Відомо, що вода надає позитивну дію на обмін речовин, завдяки чому споживані калорії будуть витрачатися правильно, а не відкладатися в жирові відкладення. А все зайве, за допомогою води, буде виводитися з органімза.

Крім цього, вода, що надійшла в шлунок перед їжею, створює ефект деякого насичення, тому обсяг з’їденої їжі буде менше звичайного, а, отже, калорійність раціону також стане менше. Однак на загальному самопочутті це не позначиться.

Дієту для ледачих можуть використовувати ті, кому не під силу до кінця дотримуватися всіх правил тієї або іншої дієти. У цьому зв’язку, вона може з’явитися хорошим підготовчим етапом для схуднення. Крім того, дану дієту можна з успіхом застосовувати для підтримки ваги, який вдалося знизити якимось способом, спортом або дієтою.

Правила дієти для ледачих

Отже, дієта для ледачих має наступні правила:

— За 15-20хв до прийому кожної їжі випивайте 2 склянки води. Менше — не можна.

— У процесі прийому їжі, і 2:00 потому, що не дозволено вживати яку-небудь рідину.

— Харчуватися за своїми смаковим уподобанням і бажанням.

Денне меню

— Вранці випиваємо 2 склянки води, через 20 хвилин — сніданок (за бажанням, пити не можна), після сніданку не дозволене вживання рідини протягом 2:00.

— Перед обідом випиваємо 2 склянки води, через 20 хвилин обід (пити не можна), після обіду не дозволено вживання рідини протягом 2:00.

— Перед вечерею випиваємо 1 склянку води (можна і 2), через 20 хвилин їмо (пити не можна), після вечері не дозволено вживання рідини протягом 2:00.

Якщо виникло бажання перекусити чимось, обов’язкова умова — 2 склянки води перед їжею, якщо об’єм їжі невеликий, дозволяється 1 склянку води.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі