Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта для стегон і ніг

Якщо ваша улюблена одяг насилу налазить на вашу фігуру, необхідно терміново міняти режим свого харчування. Для струнких ніжок дієтологами була розроблена дієта для стегон і ніг.

Дієта для стегон і нігТривалість цієї дієти два тижні. За цей період у вас є шанс позбутися шести зайвих кілограм.

Головне, дотримуючись дієти для стегон і ніг, замінити всі шкідливі продукти харчування корисними. Дієтологи також рекомендують приймати спеціальні полівітаміни та мінерали.
Щодня потрібно пити не менш двох літрів мінеральної негазованої води, зеленого чаю, фруктових або овочевих соків.

Для ефективності схуднення при дієті рекомендується робити дренаж і контрастний душ, який сприяє циркуляції рідини і додає тонус м’язів ніжок і стегон.

Корисні продукти, які потрібно їсти при дієті:
1) Для швидкого схуднення ніг необхідно включити в свій раціон сирі овочі і фрукти у великій кількості. Саме в них міститься багато антиоксидантів, які нейтралізують шкідливу дію вільних радикалів;

2) При дієті для стегон і ніг корисно вживати продукти багаті вітаміном С. Наприклад, полуницю, шипшина, червоний перець, чорну смородину, брюссельську капусту, зелений горошок, горобину, обліпиху. Завдяки достатній вживання вітаміну С проводиться профілактика судом і болю в ногах;

3) У достатній кількості вживайте родзинки, курагу, смородину, картоплю, мед. А також бананів, часнику, спаржі, молока, цитрусових, редиски, авокадо. У перерахованих продуктах є калій, який запобігає набряклість нижніх кінцівок. Для судин корисно пити Омегу-3. Її можна придбати в аптеці;

4) Їжте кавуни та дині, завдяки яким виводиться вся зайва рідина, а жирові відкладення швидше спалюються.

Шкідливі продукти при дієті:
— Кава, спиртні напої, жирна їжа;
— Не рекомендується їсти свинину, баранину, качатину, гусятину, телятину і жирну яловичину. Замість перерахованого м’яса дозволено їсти курочку;
— Виключіть зі свого раціону ковбасу, ікру, жирну рибу, цукор і варення;
— Обмежте вживання яєчних жовтків, шоколадок і горіхів.

Дієта для ніг і стегон покращує зовнішній вигляд і сприяє хорошому здоров’ю всього організму. Завдяки правильному раціону ваша шкіра придбає гладкість, пружність, а набряки і судоми залишаться позаду.

Дотримуючись дієти і паралельно займаючись спортом і водними процедурами, вам вдасться позбутися целлюлітних утворень.

Перш ніж почати дотримуватися дієти для стегон і ніг рекомендується пройти консультацію у дієтолога. Досвідчений фахівець скоректує раціон харчування таким чином, щоб врахувати всі особливості вашого організму.

І останнє важливе правило. Займайтеся фітнесом, катайтеся на велосипеді, бігайте, багато гуляйте пішки. Любіть себе і своє тіло. І тоді зовсім скоро почнуть пропадати зайві кілограми, і ваша фігура стане стрункою і привабливішою.

Дотримуючись дієти для стегон і ніг, ви допоможете своєму організму стати більш здоровим. Удачі!

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі