Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта для талії

Всі дівчата стверджують, що найбільш проблемною зоною на їхньому тілі є талія. Всі хочуть позбутися зайвої ваги і придбати осину талію. Щоб отримати очікувані результати потрібно дотримуватися певної дієти не менше семи днів. Але перш ніж приступити до дієти, зверніться за консультацією з цього приводу до лікаря.

Дієта для таліїДієта для талії допоможе зменшити обсяг талії тільки в тому випадку, якщо паралельно правильно харчуватися і займатися фізкультурою. Сенс дієти в тому, що потрібно обмежити вживання деяких продуктів. Наприклад, пудингів, солодких виробів, шоколаду, вермішелі, жирних продуктів. Рекомендується їсти якомога більше свіжих фруктів і пити багато рідини.

Дієта для талії розроблена таким чином, що ви можете вибрати і скомбінувати продукти для приготування сніданку, обіду або вечері. Важливо, їсти щодня в один встановлений час, і через однакові проміжки часу.

Існують наступні варіанти дієти для талії:
— На сніданок твердий сир (сто грам) і половинка дині; або несолодкі пластівці (25 грам) зі свіжим яблуком;

На обід пісна смажена риба (150 грам), трохи цвітної капусти та брокколі, стать дині; або курка (50 грам), низькопроцентних твердий сир (40 грам), пару шматочків хліба, салат з низькокалорійних овочів;

На вечерю горох (50 грам) з запеченими помідорами, стейк (125 грам); або овочевий салат (сто грам) з холодним м’ясом (75 грам); або ж підсмажена свинина (130 грам) з салатом.

— На сніданок чашка чаю з чашкою кефіру і одним відварною яйцем;

На обід відварна яловичина (100 грам) з овочевим салатом, скропити соком лимона;
На полуденок випийте чаю;
На вечерю овочевий салат з м’ясом і твердим сиром.

— На сніданок з’їжте відварене яйце з хлібом; або склянку йогурту або знежиреного кефіру з середнім апельсином;

На обід курочка з овочевим салатом; або ж пісна риба з овочевим салатом;
На вечерю м’ясо з вареними овочами; або ж м’ясо з тушкованими овочами.
Важливі моменти дієти для талії:

— Вечеряти суворо заборонено картоплею. Один раз на сім днів можна варити квасолю з томатним соусом. Щодня до вечері подавайте по одному грейпфруту;

Намагайтеся пити якомога більше. Найкраще втамовувати спрагу простою водою або зеленим чаєм. Строго під забороною алкогольні напої, цукор, свіжий хліб;

— Щоб талія знову НЕ погладшала, по завершенню дієти не накидатися на їжу. Краще потроху вводите в раціон заборонені перш продукти. І знайте міру при вживанні.

Тепер ви знаєте, що собою представляє дієта для талії, і як її дотримуватися, щоб в кінцевому результаті мати струнку привабливу талію. Головне до схуднення підійти грамотно і не забувати виконувати фізичні вправи. Удачі!

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі