Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта для живота і боків

Найчастіше ми починаємо замислюватися про нормалізацію своєї ваги, коли стають круглими і помітно збільшеними наші стегна і живіт. Ці ознаки говорять про те, що прийшов час обмежень в харчуванні, якщо звичайно ви хочете зберегти привабливу і струнку фігуру.

Дієта для живота і боківБагато відомих актриси і співачки дотримувалися дуже жорсткі дієти, але потім все одно поверталися до свого вихідного вазі, оскільки тривалі і суворі дієти, як правило, викликають ще більше порушення в обмінних процесах, змушуючи клітини накопичувати жири про запас.

Саме тому дієта для живота і боків повинна включати різноманітні низькокалорійні продукти харчування, щоб організм не відчував стресових ситуацій і навчився самостійно спалювати жирові відкладення.

Виключені продукти з раціону

Всі розуміють, що для набуття стрункості необхідно виключати з харчування різні солодощі, всі без винятку борошняні продукти з борошна білих сортів, жирні сорти м’яса, насичені м’ясні бульйони, сало, копченості та маринади, консерви, солоні страви, молочні жирні продукти, смажені і приготовані у фритюрі страви.

Виключаються напої

Мало хто замислюється над тим, які ж напої необхідно вживати, щоб повернути свою вагу в норму. Всі магазинні напої, а також соки відрізняються величезною кількістю вуглеводів, практично миттєво засвоюються організмом. При відсутності високих фізичних навантажень цей цукор дуже швидко переходить в жирові відкладення.

Дотримуючись дієти для живота і боків, потрібно повністю виключити вживання пива. Цей напій багатий дріжджами і швидко засвоюються вуглеводами, мають властивість зрадницьки збільшувати саме ті частини тіла, які ми прагнемо зробити стрункими.

Рекомендовані до вживання продукти

Багато жінок, які сиділи на дієтах, звичайно, знають, що для повернення стрункості дозволяється вживати усі види овочів і бульйонів на їх основі, несолодкі фрукти, зелень, лимони, кисломолочні продукти з низькою кількістю жиру, хлібобулочні вироби з грубих сортів пшениці, яловичину, рибу , птицю, бобові, морську капусту і навіть горіхи з насінням.

Останні наукові дані показали, що для того, щоб постійно тримати свою вагу постійним і не поправлятися в майбутньому, слід вживати в їжу продукти з великою кількістю цинку. Такими продуктами є всі види горіхів і насіння соняшнику. Крім того, ці дари природи містять природну клітковину, здатну вбирати і виводити з організму шкідливі токсини, шлаки, надлишковий холестерин та сполучення важких металів.

Ваша дієта для живота і боків повинна бути різноманітною і максимально містити продукти рослинного походження, оскільки вони володіють величезною кількістю біологічно активних речовин, що грають провідну роль в активізації обмінних процесів.

Чи знаєте ви, що на засвоювання овочів, наприклад селери, людський організм витрачає в 2 рази більше калорій, ніж отримує при його вживанні? Таким чином, ви не тільки заповнюєте запаси вітамінів і мінеральних речовин, але і спалюєте жири власного організму!

Харчуйтеся регулярно і правильно, а ваш організм самостійно вибере потрібну програму для нормалізації ваги!

Відео — дієти для схуднення живота

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі