Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта Дюка — рецепти

Давайте розглянемо таку цікаву тему, як дієта Дюка рецепти. У нашій статті ми розберемося, як можна приготувати хліб за рецептом доктора Дюка, сирники, майонез, окрошку на кефірі і куряче суфле.

Дієта Дюка - рецептиХліб за рецептом Дюка
Щоб приготувати одну порцію такого хліба необхідно взяти м’який нежирний сир (50 грам), чайну ложечку дріжджів, столову ложку кукурудзяного крохмалю і спеції.

Перераховані інгредієнти необхідно змішати, щоб вийшла однорідна маса, яку виливаємо в спеціальну чотирикутну форму глибиною п’ять сантиметрів і сторонами 15 на 20 сантиметрів. Майбутній хлібець поміщаємо в попередньо розігріту духовку. Випікайте протягом десяти хвилин до готовності. Можна хліб випікати і в мікрохвильовці. Тісто зверху потрібно накрити харчовою плівкою і випікати всього п’ять хвилин;

Сирники Дюка
Для приготування двох порцій сирників візьміть 750 грам знежиреного сиру, дві чайні ложечки кукурудзяного крохмалю, одне яйце і п’ять таблеточек цукрового замінника.
Перераховані продукти змішайте до однорідної маси. Готову масу розділіть на чотири коржики, які поміщаються в застелену пергаментним папером форму. Розігрійте духовку до 200 градусів і випікайте сирники до готовності;

Готуємо майонез «Дюка»
Щоб приготувати майонез для чотирьох порцій вам знадобляться три курячих жовтка, дві чайні ложечки гірчиці, чайна ложка оцту, 75 грам вазелінового масла, укропчик, сіль і перець за смаком.

Подрібніть кріп і змішайте всі інгредієнти, крім масла. Змішуємо міксером на повільній швидкості, додаючи потроху олію. Збивати необхідно до утворення густої майже білої маси. Майонез готовий до вживання;

Рецепт приготування окрошки на кефірі
Щоб приготувати дві порції окрошки підготуйте два маленьких шматочки м’яса курочки або шинки, два зварених яйця, чотири редиски, солоний огірочок, два стаканчика знежиреного кефіру, половину стаканчика мінеральної води, одну столову ложку винного оцту, пару штучок зеленої цибулі, пучок петрушки, сіль і перець за смаком.

Наріжте кубиками м’ясо, яйця і огірочок. Подрібніть зелень, а редиску натріть на тертці. Викладіть овочі з зеленню в тарілку, додайте м’ясо і залийте блюдо кефіром. За бажанням можна кефір розбавити мінеральною водою. Додайте оцет і посоліть. Дайте окрошці трохи постояти і в охолодженому вигляді подавайте на стіл;

Куряче суфле
Щоб приготувати цю страву візьміть курячу грудку, два яйця, половину склянки знежиреного молока, сіль і перець за смаком.

Зніміть з курячої грудки шкіру і подрібніть м’ясо. Щоб м’ясо було повітряним, рекомендується подрібнювати його в електричній м’ясорубці. До м’яса додаємо жовтки. В окремій ємності збиваємо білки. Фарш поміщаємо в тарілку, солимо і перчимо до смаку. Додаємо до м’яса збиті білки. Перемішуємо ложкою. Отриману масу поміщаємо в форму і ставимо на півгодини в попередньо розігріту духовку. Коли суфле буде готове, дайте йому трохи охолонути, дістаньте з форми і розріжте на порції.

Тепер ви знаєте деякі рецепти дієти Дюка. Готуйте із задоволенням і смачного!

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі