Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта Джолі

Анжеліна Джолі для підтримки стрункості дотримується дієти, в якій поєднуються на високому рівні вуглеводи і білки, а також жири з низьким відсотків споживання. Крім дієти, актриса інтенсивно займається спортом. Завдяки вуглеводам Джолі повна сил і енергії щоб виконувати фізичні вправи. За допомогою білків відбувається підвищення кількості м’язової тканини. Ще одна особливість дієти Джолі в тому, що дівчина весь свій денний раціон харчування ділить на п’ять прийомів їжі.

Дієта ДжоліОписана нижче дієта Джолі підійде тільки тим, хто регулярно займається спортивними тренуваннями. Крім п’яти прийомів їжі можна їсти фрукти і пити по 250 мілілітрів молока без жиру і скільки хочете чистої води. Рекомендується пити багато води, особливо коли ви багато часу проводите в спортзалі.

Варіанти меню дієти Джолі:
1) Сніданок вранці о сьомій годині. З ранку приготуйте собі дробленую пшеницю (50 г) з молоком (200 мл).

Другий сніданок в 10:00. Поснідайте одним бананом, і свіжою полуницею з одним млинчиком і яйцем в мішечку.

Обід в годину дня. Пообідайте лососем-гриль (150 г), горошком (50 г) і водяним кресом.
Полудень в 4:00 вечора. 33 г батончика-мюслі з соком апельсина (150 г).

Вечеря о сьомій годині вечора. Грудка курки (130 г), запечена у фользі з лимонним соком і помідором. Можна поласувати печеною картоплею (100 г), рисовим пудингом (200 г), свіжої чорною смородиною (60 г);

2) На сніданок 60 г мюслів з тертим яблуком (60 г) і молоком (200 мл).

На другий сніданок — рогалик (70 г), нежирний м’який сирок (40 г), помідори (65 г), підсмажені на грилі.

На обід — філе камбали (125 г), підсмажене на грилі, заправлена пастою з томатним соусом (190 г), половинка грейпфрута.

Пополднічайте булочкою з плавленим сирком і однією чайною ложечкою меду.

Повечеряйте пісним стейк-грилем (140 г), молодою картоплею (175 г), зеленим салатом або салатом зі свіжих фруктів;

3) Снідаємо кашею (125 г) з молоком (200 г).

На другий сніданок їмо один шматочок зернового хлібця, сардини (75 г) з виноградом (75 г).

Обідаємо курочкою (75 г), смаженим без масла картоплею (75 г), брокколі і консервованими мандаринами.

Пополднічайте крекерами з м’яким сирком.

Вечеряємо палтусом (125 г), печеною картоплею (200 г), і салатом з помідорів, кресса і грибочків.

Як бачите, дієта Джолі не є дієтою. Це, швидше за все правильне здорове харчування. Якщо ви будете застосовувати для приготування своєї їжі описані продукти, ви завжди будете ситими довгий час. Завдяки раціону актриси ви будете завжди чудово виглядати, а ваш організм наповниться здоров’ям, енергією і життєрадісним настроєм.

Удачи в схудненні! Будьте завжди чарівні!

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі