Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта Еністон

Всім відомій актрисі Голлівуду Дженніфер Еністон вже давно виповнилося сорок років, але вона так і блищить своєю привабливістю і красою. А від підтягнутою спортивної фігури все просто в захваті.

Дієта ЕністонАктриса щодня багато часу приділяє своїй фігурі. Те, яка вона стала зараз, це заслуга тільки її. Адже колись у молодості на початку своєї кар’єри Дженніфер була повненький дівчиною. Через це вона насилу прагнула підкорити Голлівуд. Так як режисери на головні ролі брали тільки худеньких моделей.

Завдяки своїй наполегливості, силі волі та спеціальної дієті Еністон вдалося скинути зайву вагу і перетвориться на прекрасну леді. У наш час іноді актриса вдається до меню своєї дієти. Дієта Еністон розрахована на один тиждень.

Вся добова норма їжі повинна ділитися на п’ять прийомів їжі.

Зразкове меню дієти Еністон:
Понеділок:
— На сніданок вівсянка, свіжа полуниця і чашка кави;
— Перекусіть булочкою з твердих сортів зерна;
— На обід з’їжте гречану кашу з грибочками, овочевий салат. Спрагу вгамувати можна мінеральної негазованої водою;
— На полуденок відмінно підійде апельсин;
— Повечеряйте запіканкою з м’яса індички і шпинатом. Чай.

Вівторок:
— На сніданок чай з чорним хлібом, шматочком лосося і листя салату;
— Перекушуємо яблуком;
— На обід фарширований перець;
— На полуденок салат з кукурудзи, огірків і відвареної курочки;
— На вечерю тушкована яловичина з чорносливом і зеленим салатом.

Середа:
— На сніданок гречана каша, пару слив і чай;
— Перекус двома помідорами;
— На обід приготуйте варену червону квасолю, приправлену коріандром. Овочевий салат;
— Полудень хлібці з джемом;
— На вечерю відваріть курячу грудку з диким рисом і зробіть овочевий салат.

Четвер:
— Снідаємо тостами з житнього хліба, фруктовим салатом і склянкою чаю;
— Перекушуємо томатним соком;
— Обідаємо гарбузовим супом, запеченим лососем з тріскою, макаронами зі шпинатом;
— Полуднують склянкою морквяного соку;
— Вечеряємо супом з морепродуктів.

П’ятниця:
— На сніданок виноград, маффин;
— Як перекус стакан чорниці;
— На обід тушкована телятина з кмином і рисом;
— На полуденок мигдаль;
— На вечерю варені креветки і баклажани з перцем, приготовані на грилі.

Субота:
— Снідаємо вівсяною кашею з медом, корицею і чашкою кави;
— Перекушуємо качанами кукурудзи;
— Обідаємо пастою з томатним соусом і базиліком;
— Полуднують зеленим салатом з мідіями;
— Вечеряємо курочкою з салатом з морськими водоростями.

Неділя:
— Поснідайте гречаною кашею з грушею і чаєм;
— Перекус морквяним фрешем;
— На обід тушкована яловичина з рисом;
— На полуденок курага;
— На вечерю готуємо лосося з рисом і свіжими овочами.

Завдяки дієті Еністон за тиждень можна скинути всього лише пару кілограмів. Зате такий маленький результат легко зберегти на довгий час. До того ж необхідно займатися спортом. Під забороною знаходиться вживання цукру та продукти з очищених сортів пшениці.

Перед тим, як почати дотримуватися дієти необхідно пройти консультацію у лікаря.

Відео — секрети зірок: фігура, як у Дженніфер Еністон

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі