Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта Гаврилова

Доктор Гаврилов є не просто лікарем, а й дієтологом і психіатром. Він зробив об’єднання двадцяти п’яти методик, які знешкоджують калорії і призводять до схуднення.

Дієта ГавриловаДієта Гаврилова. Принципи:
— С дієтою Гаврилова ви навчитеся контролювати свої бажання і потреби, які безпосередньо пов’язані з їжею;
— Завдяки цій дієті ви зрозумієте, що таке вага, бажання і голод;
— Даний метод схуднення знищить бажання накопичувати калорії;
— Дієта візуально покаже саме ті результати, які ви бажаєте побачити;
— Якщо ви впорядкуйте отримані знання, то це допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів.

Для того щоб скинути зайву вагу рекомендується виконувати наступні кроки дієти Гаврилова:
1) Вам потрібно представити те, що ви зараз стоїте на порозі розуміння того, що вам не потрібні зайві накопичення жиру, і ви рятуєтеся від них будь-якими методами;

2) Обов’язково фахівець повинен поговорити з вами на такі теми як голод і вагу. Саме про те, що позначають дані поняття;

3) Маленькими, але впевненими кроками починайте наближатися до своєї досконалості. Як це можна робити? Проаналізуйте те, наскільки ви правильно і добре засвоїли і виконали вище описані два кроки. Для того щоб побороти зайву вагу вам необхідно вести над собою і своїм апетитом найсуворіший контроль;

4) На четвертому кроці ваш організм вже не пручається, а повністю починає погоджуватися з тим, що йому необхідно позбудуться від зайвої ваги;

5) На останньому кроці ви повинні себе мотивувати, бажати схуднути і поставити для цього конкретні цілі. Також вам тут дуже важливо набратися терпіння.

Дієта Гаврилова має простий приклад того, що вона діє. Наприклад, з’їжте шматочок м’яса. Ви відчуєте, що ваше почуття голоду зникло на цілий день. Замість м’яса можна їсти салати, рибу, гриби. Ефект буде такою ж.

Як тільки ви добре розберетеся в дієті Гаврилова, бажано деякий час побути на якийсь інший дієті. Якщо ви категорично проти дієт, вам слід запам’ятати для себе що «можна» їсти, а що «не можна».

Можна ласувати салатами, знежиреними йогуртами, натуральними соками без консервантів, якими фруктами і овочами, сиром, брокколі, кашами, рибою, мінеральної негазованої водою. Не зловживайте бананами і картоплею.

Не можна їсти будь-яку випічку, цукерки, масло вершкове, продукти швидкого приготування. Дуже корисно буде разом з правильним харчуванням займатися фізкультурою. Рекомендується виконувати ті вправи, які приносять вам задоволення і користь.

Дієта Гаврилова вважається нещадної психологічною атакою на зайву вагу, який вам заважає і приносить шкоду вашому здоров’ю.

Дотримуйтеся вищеописаних рекомендацій і будьте завжди стрункими, здоровими і привабливими. Але знайте міру. Сильно не перестарайтеся! І результат не змусить себе довго чекати! Удачі!

Відео — відеокурс зниження ваги за методом Доктора Гаврилова

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі