Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта гейш

Як відомо, японки завжди славилися своєю красою, здоров’ям і довголіттям. Адже тривалість життя жінок цієї східної країни одна з найвищих у світі — 85 років. І, до речі, по-справжньому товстих людей в Японії знайти не так просто.

Дієта гейшМініатюрні фігурки японських жінок служили еталоном краси протягом довгого часу. Особливо на слуху завжди були так звані «гейші» — дівчата, які завжди присутні на всіх світських заходах країни.

У спеціальних школах багато років їх вчили співати, танцювати, проводити чайну церемонію, а також вести бесіди і, зрозуміло, їхні тіла були ідеальні. Однак нерозумно думати, що для збереження своїх форм вони не докладали ніяких зусиль. Більшість гейш більшу частину свого життя дотримувалися спеціальну дієту. Зазнавши деяких змін, вона дійшла і до наших днів.

Принцип дієти гейш

Трьома основними складовими дієти є типові для Японії продукти: рис, зелений чай і молоко. Її тривалість становить від 5 до 14 днів, залежно від самопочуття худне і бажаного результату. Дієта допомагає вивести з тіла зайву рідину, очищає кишечник від калових мас і, зрозуміло, сприяє втраті жирового прошарку.

Головну роль у цій методиці схуднення грає бурий рис. Як відомо, цей продукт містить клітковину, безліч вітамінів і мінералів. Рис дає відчуття насичення, але при цьому не бере участь у формуванні жирових відкладень, а, навпаки, вбирає шлаки, токсини, надлишки солі і виводить їх з організму.

Чай і молоко володіють природним сечогінним ефектом, що допомагає впоратися з надлишком рідини і тим самим усунути набряки.

Підготовка до дієти і її меню

Слід зазначити, що дієта гейш відноситься до розряду дуже строгих. Щоб різке скорочення калорій для організму Герасимчука стресом, перш ніж почати дотримуватися такий режим харчування потрібно підготуватися до цього непростого випробування. Доба чи дві до початку дієти необхідно злегка стримати апетит.

Наприклад, замість звичного обіду з трьох страв, краще з’їсти легкий овочевий супчик і порцію салату. Від солі і цукру в підготовчий період теж краще вже відмовитися.

А тепер меню дієти
Сніданок: дві чашки зеленого чаю і додаванням нежирного молока в співвідношенні 1:1.
Обід: порція відвареного бурого рису без солі і чашка молока, підігрітого до кімнатної температури.

Вечеря: знову порція бурого рису без солі і зелений чай знову ж з додаванням молока в тій же пропорції, що і на сніданок.

Протягом дня крім цього меню можна лише в необмежених кількостях пити чисту негазовану воду.

На закінчення хочеться доповнити, що дієта гейш дозволяє домагатися хороших результатів. Крім позбавлення від зайвих кіло, у худне поліпшується загальне самопочуття і стан шкіри.

Однак не варто дотримуватися подібної системи живлення дуже часто або дуже довго. Чи не будете забувати, що це монодієта, і надмірне захоплення нею може завдати чималої шкоди організму.

Відео — улюблена дієта гейші

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі