Дієта мінус 60 Мірімановой

Навіщо відкладати на завтра, те, що можна зробити прямо зараз? Навіщо звинувачувати себе через зайвої ваги, краще худніть для власного задоволення. У цих двох фразах і полягає сенс дієти мінус 60 Мірімановой.

Ця цілеспрямована жінка змогла скинути 60 кілограмів зайвої ваги за допомогою цієї нескладної системи живлення. Її можливості може кожна з нас випробувати на собі. У цій статті ми розповімо, у чому полягає суть такої дієти.

Дієта мінус 60 Мірімановой: небачена популярність

Останнім часом ця дієта знаходиться на піку популярності. Все більше жінок переконуються в її ефективності і відчувають себе не просто схудлими, але і здоровими, бадьорими і щасливими.

Рецепти стрункості від Катерини Мірімановой — це авторська методика схуднення, яку її творець особисто втілила в життя. За відносно короткий період часу (всього 1,5 року) вона домоглася фантастичних результатів і все завдяки певній системі харчування, грамотному догляду за шкірою, а також психологічним і фізичним вправам.

Дієта мінус 60 Мірімановой: основні принципи

Ця система харчування особливо гарна завдяки одному моменту: відмовлятися від будь-яких продуктів повністю не обов’язково. Цей факт вражає, але його легко пояснити. Просто улюблені продукти потрібно вживати з деякими обмеженнями. З якими саме, читайте далі.

Особливості системи живлення Катерини Мірімановой:
— Усі продукти (навіть самі шкідливі і калорійні) можна вживати в будь-яких кількостях. Але є обмеження — їх потрібно їсти до обіду. Молочний шоколад в цей список не входить.

— Після обіду має бути всього два прийоми їжі, причому в один і той же час. Наприклад, обідати можна в 14, а вечеряти в 18 годин.

— Після обіду забороняється вживати смажені страви, приготовані на маслі.

— Від звичних сполучень — макарони, риба, картопля і м’ясо — потрібно відмовитися і замінити їх на більш корисні гречку, рис та овочі.

— В якості десертів потрібно використовувати виключно фрукти, наприклад, кавун, цитруси, ананас, ківі, сливи, яблука і чорнослив.

— На вечерю рекомендується готувати гречку, рис, овочі, м’ясо, фрукти, а також кисло-молочні продукти.

— На період дієти слід віднести до категорії заборонених такі овочі, як картопля, гарбуз, горошок, кукурудза, бобові, баклажани і гриби.

— Білий цукор дієта мінус 60 Мірімановой рекомендує замінити коричневим або фруктозою.

— Сніданок повинен бути завжди! Дуже важливо вчасно активізувати всі обмінні процеси в організмі. Нехай це буде каву або чай і парочка сухарів.

— Алкоголь під час дієти неприпустимий. Хіба що трохи червоного сухого вина.

— Вечеряти потрібно або в 18.00 або якомога ближче до цього часу, так ви зможете максимально довго зберегти почуття ситості.

— Рідини потрібно пити дуже багато. Однак насильно вливати її не варто. Не забувайте про це.