Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта моделей

Спостерігаючи за бездоганними і стрункими фігурами моделей, мільйони жінок відчувають почуття заздрості. Як їм вдається зберігати своє тіло в такий приголомшливій формі? Відповідь дуже проста, крім щоденних фізичних тренувань, зірки подіуму і глянцевих журналів вдаються до спеціального методу експрес-схуднення, під «кодовою» назвою дієта моделей.

Особливості дієти

Дієта моделейДієта моделей вважається одним із найсуворіших і жорстких способів швидкого схуднення. Однак результат мук варто того, мінус 5-7 кг за тиждень! Існує два варіанти дієти, перший розрахований на 3 дні, другий, більш легкий, на один тиждень.

Тим не менш, обидва варіанти дієти організовані за жорстким принципом і виключають з раціону харчування вуглеводи і жири, тому вимагають по мимо армійської витримки, ще й відмінного здоров’я. Але, як відомо, краса вимагає жертв!

Меню дієти на 3 дні

Головний принцип дієти полягає у вживання їжі виключно в першій половині дня. Раціон дієти на всі три дні включає:

— Сніданок: 1 куряче яйце, зварене в «мішечок», зелений чай
— Другий сніданок: 120 г сиру
— Обід: 120 г сиру, зелений чай

Після 15:00 є суворо забороняється, єдине чого не стосується обмеження, так це споживання рідини, в день необхідно випивати не менше 3-х літрів.

Меню дієти на тиждень

Дана дієта вважається легшою, але не менш ефективною. Її принцип розрахований на те, щоб знизити добове споживання калорій до однієї тисячі. Більше того, дієта відрізняється більш широким списком дозволених продуктів. Приблизний раціон дієти на день:

— Сніданок: 2 курячих яйця в смятку або 50 г дієтичного м’яса (індичка, кролик, яловичина), зелений чай

— Другий сніданок: теплий зелений чай

— Обід: 100 г дієтичного м’яса приготованого на пару, салат із зеленого містечка, шпинату і зелені заправленого 1 ст.л. рослинного масла, зелений чай
Полудень: зелений чай

— Вечеря: 350 г будь-яких зелених овочів у вигляді салату або приготованих на пару, зелений чай
Плюси і мінуси дієти

Безумовно, головним плюсом експрес-дієт є швидке позбавлення від зайвої ваги. Всього за один тиждень можна втратити до 7 кг! Але, як відомо, у будь палиці є два кінці.

Основним мінусом дієти вважається не збалансоване харчування, що ведуть до дефіциту вітамінів і мінералів, а також до проблем з травленням. Крім того, в перші три дні худнуть відзначають сильне відчуття голоду і слабкість, що свідчить про виснаження організму. Саме тому даної дієти слід дотримуватися не частіше двох разів на рік, не перевищуючи вказану кількість днів.

Також не рекомендується починати дієту в період загострення хронічних захворювань, особливо шлунково-кишкового тракту, в період менструації, вагітності та грудного вигодовування, а також в сезон простудних захворювань.

Дієта моделей, безумовно, один з найдієвіших способів в гонитві за стрункою фігурою. Однак не варто забувати, що тільки комплексний підхід, що включає обов’язкове заняття спортом, здатний дати позитивний результат, у вигляді ідеального і стрункого тіла.

Відео — дієти моделей

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі