Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта Мухіної

Дієта МухіноїДієта Мухіної полягає в дотриманні спеціального раціону харчування, а також акупунктури. Дотримуючись цієї дієти жінкам необхідно проколоти вухо золотий голкою в точках голоду і спраги. Голка-сережка має особливу конструкцію, завдяки чому вона діє на точки і не дає людині відчувати голод. Через це стримується апетит і виробляється здоровий і помірний принцип харчування. Така ось міра допомагає організму не переїдати і формує правильні звички в харчуванні. До того ж золота голка-сережка проводить стимуляцію обміну речовин.

Правила дієти Мухіної:
— Заборонено їсти картоплю, макарони, хліб, солодощі, цукор. Також під суворою забороною алкогольні напої;

— Вечеряти необхідно до шести годин вечора. Після вісімнадцяти їсти не можна.

Перший тиждень дієти буде проходити дуже складно. З часом організм звикне до нового ритму харчування, і ви відчуєте легкість. Через місяць або два людині, яка дотримується дієти необхідно прийти на консультацію до лікаря, який проведе огляд пацієнта і вирішить, чи можна далі продовжувати дієту чи ні.

Існує тривала і коротка дієта Мухіної. Тривалість короткої дієти складає два тижні. За цей час можна позбутися від п’яти зайвих кілограмів. Під час дієти чергуються білкові та вуглеводні продукти. В обов’язковому порядку вечеря повинна бути білковим.

Рецепти приготування сніданку, калорійністю не більш трьохсот кілокалорій для дієти Мухіної:

— Вуглеводний сніданок. П’ять столових ложок вівсянки з натертим яблучком або з молоком. Запити можна чаєм або кавою;

— Ще один вуглеводний сніданок. Салат з фруктів і йогурту. Чай або кава;

— Білковий сніданок. Знежирений сир зі сметаною. Запиваємо чаєм або кавою з молочком;

— І ще варіант білкового сніданку. Пол грейпфрута, три яйця і чай або кава з молочком.

Рецепти приготування обіду, калорійністю триста кілокалорій для дієти Мухіної:
— Вуглеводний обід. Три печених картоплі, свіжий овочевий салат, заправлений сметаною. Чай;

— Другий варіант вуглеводного обіду. Гречана каша з п’яти столових ложок крупи. Овочі. Один будь-який фрукт. Спрагу втамовує чаєм або кавою;

— Білковий обід. Свіжі овочі з курячою грудкою. Чай або несолодкий кави;

— І ще один білковий обід. Салат з овочів зі сметаною. Кілька яєчок. Несолодкий і безмолочні чай.

Рецепти приготування вечері, калорійністю двісті п’ятдесят кілокалорій для дієти Мухіної:

— Як ми вже запам’ятали вечерю у нас тільки білковий. Одне зварене яйце зі свіжими овочами зі склянкою знежиреного кефіру;
— Кефір і сир зі сметаною (150 грам);
— Шматочок звареної яловичини з протрушеннимі овочами і знежирене молоко;
— Грудка курочки і свіжі овочі. Знежирений кефір;
— Морепродукти і листові овочі.

Всі страви рекомендується готувати без додавання олії, жиру, солі та спецій.

Дієта Мухіної відмінно скомбінувала всі продукти. Якщо ви не маєте проблем зі здоров’ям, ваш організм не буде страждати від тривалого її дотримання. Рекомендується між прийомами їжі пити багато води, але не раніше двох годин після трапези. Худніть з розумом і з задоволенням. Удачі!

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі