Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта на огірках і кефірі

Дієта на огірках і кефірі — це найпопулярніша річна дієта. В основі харчування при цій дієті лежать продукти, що мають нейтральний смак і багато корисних властивостей, які позитивно впливають на організм людини.

Дієта на огірках і кефіріКорисність дієти на огірках і кефірі полягає в наступному:
— Кефір має проносний ефект і відновлює мікрофлору кишечника. Завдяки цьому відбувається внутрішня чистка організму, що призводить до втрати зайвої ваги;

— Кефір відмінно виводить шлаки, через що відбувається швидкий обмін речовин;

— Так як в кефірі міститься багато білка, дієта на ньому вважається збалансованою і не дуже стресової для організму;

— Огірки мають легкий сечогінний ефект через великої кількості в них рідини. Завдяки цьому організм також очищається від шкідливих речовин.

Основні продукти дієти мають низьку калорійність. Наприклад, в однопроцентному кефірі міститься всього тридцять шість калорій в ста грамах, а в ста грамах огірків — всього п’ятнадцять калорій. Якщо порахувати при щоденному вживанні по кілограму огірків і літру кефіру, в організм буде надходити всього п’ятсот десять калорій. При всьому цьому протягом всієї дієти ви не будете відчувати себе голодними, а скидання ваги буде відбуватися дуже швидко.

Огірки і кефір можна поєднувати один з одним (роблячи з них окрошку) або ж їсти продукти окремо.

Особливості дієти на огірках і кефірі:
— Їсти необхідно до шести разів на день;
— Протягом дня необхідно з’їдати не більше одного кілограма огірків і випивати по одному літру одновідсоткового кефіру;
— Під забороною сіль і різні спеції;
— Добову норму дієти необхідно розділити на весь день і їсти через кожні дві — три години;
— Огірки можна їсти разом із зеленню;
— Обов’язково щодня снідати;
— Вечеряти необхідно за три — 4:00 перед відходом до сну;
— Крім кефіру, огірків і зелені заборонено їсти інші продукти;
— Протягом дня рекомендується пити по два літри очищеної води;
— За одну трапезу можна з’їсти огірок з кефіром. Також продукти можна чергувати. Наприклад, снідаємо склянкою кефіру, на другий сніданок готуємо огірки з зеленню, на обід знову кефір і так далі.

Дієту на огірках і кефірі необхідно дотримуватися до п’яти днів. При поганому самопочутті і запамороченні краще всього відмовитися від такого способу схуднення.

Важливо! Перш ніж почати дотримуватися дієти необхідно пройти консультацію у лікаря і підготувати організм до змін. За три дні до початку дієти необхідно почати пити кефір перед сном, а огірки їсти більше ніж зазвичай. Завдяки плавному початку дотримання дієти ваше самопочуття буде відмінне.

Виходити з дієти також рекомендується поступово. У щоденне меню потроху додавайте нежирне м’ясо, чорний хліб та інші продукти. Протягом трьох — п’яти днів, таким чином, повернеться ваш колишній раціон харчування.

Дієта на огірках і кефірі допоможе скинути до п’яти зайвих кілограмів всього за п’ять днів. Головне суворо дотримуватися всіх нюансів калорійного харчування і стежити за станом свого здоров’я. Удачі!

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі