Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта на огірках та помідорах

Всім відомо, овочі є першими помічниками в боротьбі із зайвими кілограмами. Овочі мають у своєму складі корисну для організму клітковину, багато різних вітамінів і мікроелементів, які допомагають чудово працювати травній системі. Якщо правильно і систематично їсти овочі з метою позбавиться від зайвої ваги, можна добитися відмінних результатів, а також налагодити роботу кишечника і оздоровити весь організм в цілому. Давайте докладніше розберемося, в чому полягає дієта на огірках та помідорах.

Дієта на огірках та помідорахДана дієта ефективна завдяки тому, що в її основі лежать такі овочі як огірки і помідори. Вони позитивно впливають на обмін речовин, завдяки чому швидко знижується вага, виводяться накопичилися токсини і шлаки.

До складу огірків входить вітамін В1, В2, С, РР, глюкоза і багато мінеральних солей. Завдяки тому, що сіль в огірках є лужний, вона знижує кислотність шлункового соку. Також сік огірка очищає організм від отруйних речовин і шлаків. Калій, що міститься в огірочки, виводить з організму людини надлишки води, завдяки чому відбувається втрата зайвої ваги.

Помідори також багаті корисними поживними речовинами, мінеральними солями і вітамінами. Даний овоч складається з вітамінів А і С, магнію, калію, заліза і клітковини. Томат є багатим джерелом пігменту лікопену, який вважається сильним антиоксидантом. Якщо кожен день їсти помідори і пити томатний сік, ви знизите ризик виникнення проблем з серцем і судинами, поліпшите роботу травної системи, а також скинете зайву вагу.

У чому ж полягає дієта на огірках та помідорах?

Даною дієти рекомендується дотримуватися не більше п’яти днів. Заборонено додавати в свої страви сіль. Щоб хоч якось надати смак їжі дозволено приправляти їх прянощами і лимонним соком. Протягом дня важливо пити багато чистої води і зеленого чаю. Можна їсти сто грам нежирного м’яса або рибки, тарілочку овочевого супу. М’ясо необхідно варити без солі.

Варіанти дієти на огірках та помідорах:
У цьому варіанті все меню розраховане на п’ять днів і дозволяє скинути до п’яти зайвих кілограмів. За нижче описаному меню, ви можете самостійно складати своє харчування на п’ять днів дієти.

Меню дієти:
Сніданок. Поснідати можна салатом з огірків і свіжою зеленню, заправленим йогуртом. Також можна з’їсти тост із житнього хліба. Випити склянку несолодкого кави або зеленого чаю.

Обід. Обідаємо також салатом з огірків, але з додаванням капусти. Салат заправляється оливковою олією і лимонним соком. Дозволено разом з салатом з’їсти несолону курячу грудку або овочевий суп.

Полудень. Два огірка з двома вареними яйцями і сирним тостом.

Вечеря. Повечеряйте салатом з огірків, помідорів і болгарського перцю.

Перед відходом до сну можна випити томатний сік або кефір.

Другий варіант дієти розрахований на три дні. За цей період можна втратити зайвих три кілограми.

Меню дієти на один день:
— Снідаємо одним томатом, двома яйцями, чашкою зеленого чаю.
— На другий сніданок їмо сирний тост з одним помідором.
— Обідаємо курячою грудкою або супом з овочів, салатом з огірків і помідорів, заправленим ряжанкою.
— На полуденок можна з’їсти сирний тост і два чи три огірка.
— Вечеряємо легким салатом з томату, укропчика, солі, кінзи, перцю і двох ложок знежиреного сиру.

Смачного! Нехай ваша боротьба із зайвою вагою увінчається успіхом.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі