Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта на рисі

Дієта на рисі вважається найпопулярнішою дієтою у всьому світі. Якщо ви хочете худнути правильно і стабільно, то зверніть на неї свою увагу. У даній статті ми розповімо все про рисовій дієті.

Чому рис?
Дієта на рисіРис — це оптимальний продукт для дієти. По-перше, його можна їсти хоч кожен день, по-друге, він не набридає, а по-третє, він дуже поживний і корисний.

Кухня більшості азіатських країн не випадково побудована саме на цьому продукті. А ви помічали, що в Японії, Китаї чи Кореї дуже складно знайти повної людини. Можливо це заслуга рису?

Рис володіє очисним ефектом, що і ставить його на одному рівні з іншими найвідомішими системами харчування. Завдяки цій здатності рис дозволяє не просто худнути, але і очищати організм і, відповідно, оздоровлювати.

Ще однією перевагою дієти на рисі можна назвати її різновиди, серед яких кожна людина може знайти оптимальну для себе.

І якщо хтось зупиниться на більш спокійною і приємному варіанті рисової дієти, то іншому більше підійде більш жорсткий, а значить і ефективний варіант.

Як правильно готувати рис для дієти?

Білий рис, більш звичний для нас ніж інші види, для такої дієти абсолютно не годиться. Адже він відшліфований заздалегідь, а значить позбавлений всіх корисних властивостей. Вам потрібно бурий, коричневий або ж чорний рис.

Візьміть трохи рису, ретельно промийте його і засипте в каструлю. Налийте в посуд воду і поставте на сильний вогонь. Після закипання води вам слід додати до рису трохи цибулі, зелені, болгарського перцю, соняшникової олії і спецій. Тепер залишилося зменшити вогонь до мінімуму, і готувати рис до його готовності (поки вода повністю не википить). Перемішувати і солити рис не потрібно. Основа для дієти готова!

Меню простий рисової дієти:
День 1: трохи рису, шматочок відварного м’яса і чай;
День 2: трохи рису, сир і чай;
День 3: трохи рису, шматочок відварного м’яса і салат з овочів;
День 4: трохи рису і м’ятний чай;
День 5: трохи рису і відвареної риби;
День 6: тільки рис;
День 7: трохи рису, відвареної курячої грудки і зелений чай.

Жорстка дієта на рисі

Цю дієту ще називають «Стакан рису». Ця назва більш відоме серед її шанувальників.

Цієї дієти потрібно притримувати не довше за 3-х днів, а повторювати її рекомендується 1 раз на 2 тижні. Завдання цієї дієти проста — максимально швидке схуднення в короткий термін. Меню жорсткої дієти — склянка рису на добу. Його можна їсти як протягом дня, так і за один присід. Це вже як вам зручно буде. Доповнювати її нічим не потрібно, але якщо почуття голоду вже дуже сильно — с’еште парочку яблук.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі