Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта на супі

До однієї з численних дієт відноситься суповая дієта. Чому суп? Від того, що суп — дієтичний продукт, успішно справляється з виведенням з організму токсинів. Крім цього, дієта на супі — низькокалорійна.

Характеристика дієти

Дієта на супіСупи, особливо овочеві, мають виражену стимулюючу дію на людський організм. При їх вживанні відбувається прискорення обміну речовин і настає втрата ваги.

Протягом дня, не рідше 3 разів, слід їсти суп. При відчутті голоду, можна їсти дане корисну страву частіше. Причому, чим більша кількість супу з’їдається, тим швидше настає схуднення. На 1 день потрібно близько 2 літрів такого першої страви. Його можна приготувати відразу, але ще краще на кожний прийом готувати свіжий.

Тривалість дієти на супі — від тижня до півтори, залежно від смакових уподобань. Весь цей період вживається тільки суп і деяка кількість овочів і фруктів у сирому вигляді. Таке харчування дозволяє позбутися від токсинів, накопичених в організмі від харчування рафінованою їжею. Одного тижня цілком достатньо для очищення організму, після чого можна переходити на різноманітне харчування. Вважається, що на суповий дієті можна втратити від 5 до 8 кілограмів.

Для цієї мети використовують 3 супу — на основі селери, цибулі та капусти.

Суп з селери
Великий корінь і 6 гілочок селери наріжте шматочками. Таким же чином наріжте 2 очищених цибулини і роздушіть кілька зубців часнику. У посуді з 2 столовими ложками оливкової олії тушкуйте цибулю з часником до м’якого стану. Додайте до цих продуктів шматочки двох нарізаних яблук, селера і кілька гілочок петрушки. Далі додайте в каструлю близько 700 мл овочевого бульйону і варіть після закипання хвилин 15-20 на невеликому вогні до готовності селери. Після охолодження супу, додайте в нього стакан томатного соку і злегка збийте в блендері щоб відчувалися овочі. Наступна дія — суп повертаєте в каструлю і доварюють.

Суп з капусти
Наріжте 6 стебел зеленої цибулі, тушкуйте їх в каструлі на середньому вогні, злегка окропивши рослинним маслом до їх освітлення. Додайте в посуд 2 нарізаних смужками перцю, пів качана нашаткованої капусти, 3 моркви, 200 грамів грибів і пучок селери, нарізані кубиками, а також 6 або 7 помідорів. За бажанням можна додати спеції без вмісту солі. Залийте овочі бульйоном в кількості 1.5 літра і варіть на невеликому вогні до досягнення м’якого стану овочів.

Суп з лука
Наріжте 4 цибулини і підсмажте їх до м’якості в 8-9 ст.л. рослинного масла в каструлі. Залийте літр овочевого бульйону, додайте 3 ч.л. соєвого соусу і дрібку чорного меленого перцю. Доведіть суп до кипіння.

Дієта на супі — це схуднення з вживанням смачних і корисних страв.

Щоденне меню

1 день. Їсти суп в кількості за своїм бажанням. Дозволені фрукти будь-які, окрім бананів. Чай несолодкий, кава чорний, вода, сік журавлинний.
2 день. Суп в будь-якій кількості. Будь-які овочі — свіжі, варені, запечені.
3 день. Суп. Фрукти. Овочі.
4 день. Суп. Банани — до 8 штук. Склянка молока.
5 день. Суп 1 раз. Вода — 6-8 склянок. Трохи пісного сиру. Помідори — до 6 штук.
6 день. Суп в будь-якій кількості. Овочі будь-які.
7 день. Суп 1 раз. Рис коричневий. Соки фруктові несолодкі. Овочі.

Завдяки дієті на супі, існує можливість не тільки схуднути, але й оздоровитися.

Відео — супова дієта: рецепт простого дієтичного супу з селери

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі