Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта на воді

Використання води в дієтичному харчуванні досить ефективно. Це пояснюється зниженням кількості калорій, одержуваних організмом при звичайному харчуванні.

Суть дієти на воді

Дієта на водіДієта на воді досить проста. Вона полягає у вживанні 2 склянок води за 20-30 хвилин до їжі. Це пояснюється тим, що за даний час людському мозку встигає вчинити сигнал про деяке насичення організму, апетит зменшується, і бажання перекусити скасовується.

Наступне правило водної дієти — заборона на вживання рідини під час їжі і протягом 2 годин після цього. Дана теорія заснована на тому, що рідиною розбавляється шлунковий сік, в результаті чого певна кількість з’їденої їжі перетворюється в жирові відкладення.

Така дієта дозволяє втратити 2-3 зайвих кілограма ваги протягом одного тижня.

Вибір води

Кращою водою є вода без газу. Якщо використовувати мінеральну воду, з неї випливає випустити гази — відкрити пляшку, струснути її і поставити відстоюватися.

Можна також вживати талу воду. Заміну води в дієті на воді чаєм, кавою, лимонадом, пивом та ін. Не допускається, оскільки це може призвести до зневоднення організму через сильний сечогінний дії подібних напоїв.

Приготування чистої води

Чисту воду для пиття можна приготувати самим. Для цього поставити в морозильну камеру посуд з водою на 4-5 годин. За цей час на поверхні води і стінках посудини утворюється перший тонкий лід, який представляє молекули важкої води, замерзає при температурі 3.8С. Воду перелити в інший посуд, а цей лід викинути. Злиту воду поставити для подальшого замерзання. Після того, як замерзне 2/3 об’єму, злити воду, яка не замерзла, а лід, що залишився в посуді — розтопити. Незамерзаючих вода містить різноманітні домішки. Лід, який вийшов після другої заморозки, очищений на 80% від домішок, і містить в перерахунку на 1 літр 16 мг кальцію. Вважається, що для підтримки життєдіяльності організму, вода повинна містити від 8 до 20 мг / л кальцію. Це вода довгожителів.

Правила вживання води

Приступати до дієти на воді слід з самого ранку. Прокинувшись, натщесерце, випийте склянку води. Перед сном також. Це сприяє кращій роботі організму. Сніданок — через 30 хвилин. Температура води — кімнатна. Холодна вода сприяє уповільненню процесів обміну в організмі, що може викликати збільшення маси тіла.

Тривалість такої дієти визначається кожним індивідуально. Орієнтиром у цьому може служити колір сечі. Якщо вона темна і каламутна, в організмі води недостатньо. Однак варто знати, що надмірне споживання води — шкідливо унаслідок вимивання з організму мінеральних речовин, що може спровокувати збільшення внутрішньочерепного тиску. Дієта на воді — це вживання щоденної кількості води в обсязі до 2 літрів.

Іноді, прагнучи схуднути швидше, людина починає вживати по 4-5 літрів води в день. Наслідком такої «дієти» може бути поява судом і серцевий напад. З обережністю застосовувати дану дієту слід особам, які страждають важкими захворюваннями нирок і мають серцеву недостатність.

Відео — дієта на воді

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі