Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта від целюліту

Проблема целюліту відома дуже давно, особливо болісно до неї ставляться жінки. У засобах масової інформації чого тільки не дізнаєшся про методи боротьби з целюлітом. Кращі з них: маски, скраби та обгортання. Але часом у деяких жінок просто виникає алергія на ті чи інші складові антицелюлітних процедур. Тому вони вдаються до ще одного способу, що допомагає позбутися від ненависної «апельсинової кірки» -це дієта від целюліту.

Дієта від целюлітуВ першу чергу зменшите кількість жирів у вашому раціоні. При збільшенні жирових клітин, шкіра стає в’ялою.

Ваш організм повинен споживати багато калію. Продукти його містять — полуниця, помідори, ананас, чорнослив, картопля, банан. Завдяки їм в організмі довго не затримується рідина, виходять токсини.

Щоб поліпшити клітинний метаболізм вживайте морепродукти і груші, які містять йод. Небезпечний недруг целюліту — флавоноид, що міститься в чорниці. Для зміцнення судинних стінок і поліпшення роботи лімфи служать антиоксиданти, які містяться в грейпфруті.

Гладкість і пружність шкіри надає вітамін С. Так що побільше налягайте на чорну смородину і брусницю. Не дозволяють накопичуватися і надають швидкий процес спалювання жиру омега-3 кислоти, що містяться в рибі і авокадо. При регенерації шкіри, отшелушиваются мертві клітини.

Цей процес необхідно підтримувати і допоможуть в цьому продукти, що містять вітамін Е (насіння, авокадо, мигдаль і волоський горіх), вітамін С (полуниця, помідори, солодкий перець і цитрусові), вітамін А (манго, Папая, абрикос, морквина, шпинат і диня).

Для підтримання водного балансу вживайте огірки, диню, виноград і зелень. У питному режимі повинні бути присутніми чаї з трав, компоти і соки, що не містять цукру.

Що стосується пиття, то тут у фахівців-дієтологів виникає суперечка. Одні стверджують, що кожен день необхідно випивати до 2 літрів рідини, причому краще чай. Інші кажуть, що великий обсяг води лише зашкодить. Тому, ми вам порадимо пити рідину стільки, скільки захочеться.

Також розходяться думки щодо вживання алкоголю, одні категорично виключають з раціону, оскільки він звужує кровоносні судини і при цьому зневоднює організм, інші ж кажуть, що вино розширює кровоносні судини, покращує кровопостачання. Виходить, що в невеликих дозах вино допомагає лікувати целюліт.

Дієта від целюліту: рекомендації

Пам’ятайте, що:
— Раціон не повинен перевищувати 1500 ккал. за день;
— В обідній час вживати необхідно яйця, м’ясо, рибу;
— До сніданку вживати продукти, що містять крохмаль;
— Кожен день і в будь-який час дозволяється приймати в їжу молочні продукти, виключення для твердого сиру, його головне не переборщити.

Взагалі дієту від целюліту повинен призначати фахівець у цій галузі. На прийомі доктор враховує гормональні порушення пацієнта, вік, спосіб життя, інші захворювання.

Споживання їжі повинно відбуватися протягом дня за 6-7 підходів, завдяки цьому поліпшується робота шлунково-кишкового тракту і обмін речовин.

Тривалість дієти — 1 місяць.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі