Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта Вікторії Бекхем

Дієта Вікторії Бекхем досить популярна на європейських, американських і російських порталах про красу і здоров’я. Вікторія Бекхем є дружиною футболіста світового рівня, яскравою особистістю і красивою жінкою. Щоб залишатися у формі вона сама розробила дієтичне харчування. Колишня топ модель схильна до повноти, тому змушена прикладати силу волі і характеру для збереження фігури.

Дієта Вікторії БекхемВікторія багато часу приділяє зовнішньому вигляду, так як просто не має права себе запускати. Дієтичне харчування та фізичні навантаження, мода і стиль, шопінг і покази — все це давно увійшло в звичний спосіб життя.

Принципи дієти Вікторії Бекхем

Основні принципи дієти моделі прості, і, загалом, мало відмінні від інших рекомендованих дієт. В першу чергу Вікторія віддає перевагу регулярно правильно харчуватися, а не влаштовувати собі голодування. Але при цьому вона не забуває про регулярні дезінтоксикаційних очисних днях. Дієта заснована на збільшенні споживання клітковини, білків, вітамінів. При цьому скорочується кількість вуглеводів, цукрів і жирів.

Склад дієти Вікторії Бекхем

Сніданок (на вибір):
Сніданок повинен бути багатий білками і не містити вуглеводний компонент. На сніданок ідеально підійдуть 2 яйця, зварених круто, знежирений сир (без цукру). Як напоїв краще пити соки, бажано свіжовичавлені, морси, зелений чай. Максимум, що можна допустити з вуглеводної їжі — це хлібці або сухар.

Другий сніданок:
Другий сніданок по дієті Вікторії Бекхем представлений салатом зі свіжих овочів або фруктів. В якості овочів краще вибирати моркву, капусту (можна просто квашену капусту), лист салату, огірки, зелену цибулю. Якщо салат з фруктів, то рекомендовано використовувати манго, виноград, яблука, ківі.

Обід:
Будь-яке м’ясне нежирне виріб (м’ясо птиці або нежирна яловичина) і гарнір з салату, або тушкованих овочів. Можна заправити нежирною сметаною. Виключається використання гарніру на основі картоплі, макаронів або круп. В якості напою вода, чай без цукру, кави без цукру. Замість м’яса можна використовувати нежирну рибу, приготовлену на пару.

Вечеря:
На вечерю в дієті Вікторії Бекхем рекомендовано легка нежирна їжа. Можна приготувати овочевий бульйон, нежирну рибу, салат зі свіжих овочів, консервовані овочі в поєднанні з скибочкою шинки (горошок зелений). Так само можна обмежитися склянкою кефіру.

Під час дієти Вікторії Бекхем ні в якому разі не можна їсти цукор, сіль, смажену і гостру їжу, газовані напої, пити чай для схуднення або таблетки для схуднення, вживати алкоголь або психостимулирующие речовини. Дієта не універсальна і підходить не всім людям.

Деяка категорія осіб повинна дотримуватися індивідуальний план харчування, рекомендований лікарем. Не слід сідати на дієту під час сильного стресу, фізичних навантажень, після перенесеної хвороби або під час її. Перед обмеженням режиму харчування рекомендовано проконсультуватися з лікарем дієтологом або терапевтом.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі