Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта Воловічевой

Любителі реаліті-шоу «Дом-2″ вже протягом довгого часу бурхливо обговорюють одну з його учасниць — Воловичева Інну. Величезний інтерес до героїні проекту з’явився після її чудодійного схуднення, яке відбувалося на очах телеглядачів.

Дієта ВоловічевойДівчина прийшла на проект з вагою близько 100 кг. І за короткий період вона змінила п’ятьдесят четвертим розмір одягу на 46-ій. Тому не дивно, що такий приголомшливий результат викликав багато питань, особливо у бажаючих схуднути.

Після такого запаморочливого успіху і популярності Інна навіть випустила книгу, в якій розповіла про свою методику схуднення.

У чому ж полягає дієта Воловічевой, і чому вона дає такі відмінні результати?

Історія схуднення Інни Воловічевой

Учасниця проекту «Дом-2″ визнає, що практично все життя вона намагалася позбутися зайвих кілограмів і перепробувала величезна кількість всіляких дієт і препаратів. Однак результату або не було зовсім, або був, але тільки лише короткочасний.

Наприклад, за розповідями Інни їй допомогла кремлівська дієта, але ненадовго, і через якийсь час кілограми повернулися, та ще й з доважком.

Потім був переїзд до столиці, напружена і нервова робота, пізні вечері. У підсумку, коли Інна потрапила на кастинг проекту «Дом-2″, то вона вже важила 105 кг. І тут дівчина зайвий раз переконалася в тому, що повної жінці знайти своє особисте щастя набагато складніше, ніж стрункою.

Меню дієти Воловічевой

Раціон дієти, яку Інна розробила сама, сповнений заборон. Не можна вживати смажене, солодке, борошняне (тільки іноді скибочка чорного хліба), банани, виноград і алкоголь. Макарони заміщаються рисом або гречкою, звареними на воді, виключаються солодкі молочні продукти, а також сметана, вершкове масло і жирний йогурт або сир (можна тільки знежирений).

Приблизне меню на день:
— Сніданок. Чи не більше 200 грам вівсяної каші на воді без солі і цукру. У готову страву дозволяється додати трохи порізаних фруктів.

— Обід. Тушковані або свіжі овочі на гарнір, невеликий шматок м’яса або риби, шматочок житнього хліба.

— Вечеря (не пізніше 18-00). Свіжі фрукти, овочі і знежирений сир або йогурт. Після вечері можна їсти тільки грейпфрути або пити грейпфрутовий сік.

Протягом дня дієта Воловічевой дозволяє перекушувати, але тільки несолодкими фруктами, такими як яблука, груші, ківі, ананаси.

А що крім дієти?

У своїй книзі Інна Воловичева говорить про те, що не дуже любить спорт. Однак підтверджує, щоб схуднути, фізичне навантаження необхідна. В її оповіданнях про схуднення фігурують і пробіжки, і походи в спортзал, і навіть уроки стриптизу.

Крім цього, велику роль автор дієти відводить психологічну сторону питання. Ні, вона не пропонує «полюбити себе такою, яка є», навпаки, в момент, коли захочеться з’їсти що-небудь заборонене, потрібно називати себе подумки «товстої коровою». Інна постійно повторює, що дієта — це виключно випробування сили волі, і схуднути ніяким іншим способом просто не вийде.

Відео — дієта Інни Воловічевой

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі