Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Дієта Жукова

Жуков колись був дуже струнким і красивим чоловіком. Через деякий час він сильно поправився. Потім йому вдалося попрощатися зі своїм зайвою вагою завдяки власній розробленої дієті. Давайте докладніше розглянемо, в чому полягає дієта Жукова.

Дієта ЖуковаМеню дієти Жукова полягає в дотриманні наступних принципів у харчуванні:
— Їжте менше жирного. Необхідно зовсім відмовитися або скоротити кількість споживання жирних продуктів. Якщо ви зовсім перестанете вживати жири, важливо під час дієти пити вітамінні комплекси, такі як, риб’ячий жир;

— Менше вживайте простих вуглеводів. Обмежте себе у вживанні солодких мучних виробів. Не зловживайте цукром, цукерками, медом. Рекомендується їсти хліб з висівками. Строго заборонено будь солодка випічка;

— Забудьте про існування макаронов, фастфуда, чіпсів, солодких газованих напоїв, консервованих продуктів, копченостей;

— Обов’язково вживайте білкові продукти в співвідношенні 1,6 грамів на 1 кілограм вашої маси тіла;

— Протягом дня важливо випивати десять склянок звичайної чистої води;

— Додатково приймайте вітамінний комплекс і клітковину;

— Постарайтеся всі страви готувати без солі. Якщо це не можливо — соліть менше ніж завжди. Заборонено їсти соління, солону рибку, сухарики, солоні фісташки та інші солоні продукти.

Особливість дієти Жукова
Рома Жуков є співаком в групі «Руки вгору». Він створив спеціальний сайт під назвою фактор втрати ваги. На ньому співак описує те, як він зміг скинути зайву вагу завдяки правильному харчуванню. Даний метод став його способом життя. За допомогою нього, Жуков допомагає позбавлятися від зайвих кілограмів багатьом людям без таблеток і голодування. Важливо правильно збалансувати свій режим харчування і правильно приймати їжу.

Результати дієти Жукова
Так як голодування і сидіння на швидких дієтах призводять до втрати пів кілограма зайвої ваги в тиждень, а також сприяє не зменшення жирів, а до зменшення м’язів, цього робити не потрібно. Через це жири дуже швидко повертаються назад, щоб заповнити втрату м’язової структури.

Важливо не швидко позбавлятися від зайвої ваги, а поступово, дотримуючись вищеописаних принципів. Завдяки такому підходу, ви поступово знизите свою вагу, і він не повернеться пізніше на місце.

Відгуки про дієту Жукова
Більшість людей, які худнуть за допомогою дієти Жукова, відгукуються про неї тільки позитивно. Завдяки створеному сайту, вони можуть ділитися з іншими своїми враженнями, порадами та рекомендаціями з приводу боротьби із зайвою вагою, а також списуватися з самим розробником дієти.

Звичайно ж, описаний стиль харчування видно і на самому Ромі Жукова. Адже всі пам’ятають, якою він був десять років тому. І зараз співак поступово повертає свою струнку фігуру.

Якщо ви хочете знайти струнку фігуру, дотримуйтеся принципів дієти Жукова. Зробіть її своїм способом життя. І тоді ви зможете скинути зайві кілограми і засяяти своєю красою. Удачи на шляху до стрункості!

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі