Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Фітнес для жінок

Одна з головних цілей будь-якої жінки — збереження привабливість, краси та молодості. На жаль, багато з них вважають, що цю мету можна досягти за допомогою строгих і виснажливих дієт, однак, це зовсім не так, навпаки, виснажливі дієти псують зовнішній вигляд жінки. Отримати привабливу, струнку, підтягнуту фігуру неможливе без використання фізичних вправ, тому фітнес для жінок є прекрасним засобом для досягнення бажаного.

Фітнес для жінокЯкщо дослівно перекласти слово фітнес з англійської мови, ми отримаємо «бути в хорошій формі» — і це дійсно те, що отримує жінка, регулярно займається фітнесом. Фітнес для жінок — найкращий варіант для схуднення, оскільки з його допомогою можна підкоригувати саме ті місця, які турбують найбільше, а разом з цим знайти пружну шкіру, підтягнуті м’язи, гнучкість. Крім того, фітнес використовується і як оздоровча методика, імунітет при регулярних фізичних навантаженнях починає зміцнюватися, що так само сприятливо відбивається на зовнішньому вигляді жінки.

Природно, фітнес не дасть жодних результатів, якщо витрачені калорії після тренування заїдати тортиками, необхідно комплексний підхід. Під словосполученням «комплексний підхід» ми маємо на увазі поєднання фітнесу зі збалансованою дієтою, тобто зі здоровим харчуванням, яке має увійти в систему, а не застосовуватися за бажанням.

Тренування відбуваються не тільки у формі фізичних вправ, але й у формі вправ на тренажерах, найбільш ефективними вважаються «степпер» і біговій тренажери. Ви повинні займатися під постійним наглядом фахівця, тобто фітнес-тренера, який буде коригувати ваші дії і наставляти на шлях істинний.

Фітнес для жінок надає особливий ефект в тому випадку, якщо комплекс вправ підібраний правильно, з урахуванням фізичних особливостей людини. Якщо він підібраний правильно, то через деякий час жінка зможе позбутися целюліту або його зачатків, від «галіфе», від складок на животі. Крім того, можливо зникнуть деякі хвороби, адже багато з них виникають внаслідок сидячого способу життя.

Фітнес не тільки подарує жінкам тіло їх мрії, але й посприяє поліпшенню здоров’я. Регулярні фізичні навантаження зміцнюють весь організм в цілому, роблять благотворний вплив на серцево-судинну систему, виробляється витривалість, рухливість і гнучкість.

Лікарі-сексологи неодноразово відзначали той факт, що у тих жінок, які регулярно займаються фітнесом, підвищується рівень лібідо, а так само поліпшується загальний гормональний фон, за рахунок чого поліпшується і якість статевого акту.

Відео — фітнес для жінок

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі