Група крові 1 негативна — правильне харчування

Перша 1 негативна група крові вважається найдавнішою і поширеною. Люди з такою кров’ю — мисливці, пристосовані до вживання білків тваринного походження. Для того, щоб зберегти еластичність і стрункість колишніми, їм необхідний ефективний обмін речовин. Кращим способом зняття стресу є інтенсивний фізична праця.

Основними продуктами харчування при групі крові 1 негативною є пісне темне м’ясо (найкраще яловичина і телятина), а також нежирна птах. З риб можна вживати лосося, форель, оселедець, осетра, скумбрію, тріску і щуку. Також можна харчуватися і морськими делікатесами.

Причиною зайвої ваги може бути пшениця, кукурудза, темні боби і сочевиця. Також сюди відноситься капуста різних видів (білокачанна, цвітна і брюссельська). Худнути найкраще зі шпинатом і капустою брокколі.

Харчуватися можна також рисом і гречкою, сиром з козиного молока, вершковим і оливковою олією, червоним гострим перцем, цибулею, петрушкою, часником, хроном, грибами вешенками, інжиром і чорносливом. З соків краще пити вишневий, вершковий і ананасовий.

Успішних результатів при такій дієті можна домогтися при дотриманні наступних умов:

1) Вживайте м’ясо частіше: їсти його треба втричі — вчетверо в 7 днів.

2) Печіть м’ясо і краще у фользі: так зберігаються корисні речовини і вітаміни. Непогано перд духовкою м’ясо промаринувати спеціями.

3) Молоко прибираємо майже категорично! Ну, трішечки можна, звичайно, але намагайтеся все-таки ізбегатью Особливо це стосується тих, у кого 1 перша група з негативним резусом.

4) При «поганий» щитовидці їжте морську рибу — в ній величезна кількість необхідних при цьому захворюванні елементів.

5) І налягайте на старі добрі сухофрукти — курагу, чорнослив, родзинки. Завжди корисно!

Протипоказані: молочні продукти, морозиво, кефір, плавлений сир, тепличні гриби, баклажани, маслини. Також не можна вживати суницю, ожину, полуницю, мандарини і апельсини. Майонез і кетчуп є в невеликих кількостях. Кава, чорний чай і газовані напої пити не можна.