Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Користь природних антиоксидантів

Антиоксиданти являють собою корисні речовини, які ефективно уповільнюють окислення в організмі. Процес окислення — це частина абсолютно всіх руйнівних процесів, які існують в нашій природі. Внаслідок окислення продукти починають гнити. Крім того, за допомогою окислення людина отримує необхідну йому енергію. Жири та вуглеводи, що містяться в нашій їжі, окислюючись в клітинах організму, дають йому необхідну кількість енергії. Цей процес можна порівняти зі спалюванням палива, адже дерево згоряє дотла, виділяючи тепло.

Користь природних антиоксидантівІснує два види антиоксидантів: природні та отримані синтетичним шляхом. Природні антиоксиданти ми можемо отримати з різних овочів, фруктів, ягід, з горіхів і трав. А наявність синтетичних антиоксидантів помічено в різних лікарських препаратах, біодобавках і в харчових добавках, які необхідні для збільшення терміну зберігання.

Користь природних антиоксидантів виявляється в тому, що вони дуже рідко викликають у людини алергічну реакцію, а так само в більшості випадків виключені напади астми, набряки і небезпечне захворювання — атеросклероз. Синтетичні ж антиоксиданти виключно шкодять організму людини, але багато людей через нестачу часу все ж вживають досить часто різні напівфабрикати і консерви.

Користь природних антиоксидантів воістину неоціненна. Вони містяться у великих кількостях саме в рослинній їжі, особливо в кисло-солодких сортах фруктів, в червоних, помаранчевих, синіх і темних овочах і фруктах. Трохи менше антиоксидантів міститься в продуктах жовтого, зеленого кольору. Найбільш цінними продуктами з величезного списку корисних є наступні: квасоля будь-якого кольору, але не білого, смородина, малина, полуниця, журавлина, різні сорти слив, сухофрукти та черешня, всі види горіхів, деякі види яблук.

Користь природних антиоксидантів не зменшується і в тому випадку, якщо з продуктів був приготований сік. Ті свіжовичавлені соки, які були приготовлені з різних ягід і фруктів мають виняткову цінність, адже в них міститься цілий комплекс необхідних антиоксидантів. Соки, приготовані з граната, винограду і з цитрусових допомагають організму підтримувати нормальне функціонування всіх органів. Всі цитрусові ховають свої антиоксиданти в нелюба усіма білому шарі, який знаходиться відразу ж під шкіркою.

У старі часи люди і не замислювалися про існування якихось антиоксидантів і про те, в яких продуктах більше користі, але в їх раціоні завжди присутня капуста, буряк, селера, морква, цибуля і часник, таким чином вони забезпечували себе достатньою кількістю не тільки антиоксидантів, але і вітамінів, і мінералів.

Відео — антиоксиданти: природні джерела продовження молодості клітин

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі