Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Кремлівська дієта

Як зберегти фігуру, якщо бажання поїсти вже дуже сильно? Що робити, якщо м’ясо, сири та інші делікатеси для вас в пріоритеті, а от від кефіру і овочів ви готові повністю відмовитися? Як боротися з невблаганним голодом у вечірній час? Відповідь проста — скористайтеся кремлівської дієтою. Ця система харчування створена для тих людей, які не хочуть відмовляти собі у вкусностях і при цьому бажають виглядати стрункими і підтягнутими.

Кремлівська дієта: основні правила

Кремлівська дієтаНа сьогоднішній день ця система харчування є найзнаменитішою і популярною. Вона не передбачає абсолютний відмова від їжі, навпаки, тут дозволено їсти багато в розумних кількостях. Зате обіцянки вона дає серйозні: за один тиждень Кремлівська дієта, за умови суворого виконання обіцяє позбутися від 6 зайвих кілограмів. Саме цій дієті сьогодні віддає свою перевагу більшість знаменитостей і чиновників по всій Росії.

Головним принципом цієї системи харчування можна назвати мінімальне вживання вуглеводів. Обмеживши надходження вуглеводів в організм, можна прискорити витрачання запасів енергії в жирових відкладеннях. Тобто, головне не те, скільки продуктів можна їсти під час Кремлівської дієти, а яка кількість вуглеводів в них міститься.

Другим принципом Кремлівської дієти можна назвати підрахунок умовних одиниць всіх продуктів харчування. Це потрібно контролювати щодня. При цьому, 1 у.о. дорівнює одному граму вуглеводів.

Кремлівська дієта: кому вона підходить?

Такою системою харчування можна скористатися кожному, хто не мислить свого життя без м’яса. Наприклад, чоловікам вона особливо припаде до смаку. Спортсменам вона теж підійде, адже такий білковий раціон сприятиме наростанню м’язової маси.

Деякі думають, що нестача вуглеводів вплине на роботу мозку. Це думка невірно. Адже якщо людина не голодує, його не мучитимуть ніякі непритомність і тим більше загальмованість.

Переваги кремлівської дієти

По-перше, під час такої дієти, завдяки відновленню обміну речовин, дуже швидко втрачається зайву вагу. Ця втрата відбувається повністю безпечно, адже організм не позбавляється ні вітамінів, ні мінералів, ні білків. Хоча довго її дотримуватися не слід, адже нестача в раціоні фруктів і овочів зробить свій вплив на організм.

По-друге, завдяки такій системі харчування людина може повністю контролювати свою вагу. Просто норма споживання калорій у кожного своя, а значить, щоб не набирати зайву вагу, її просто не потрібно перевищувати. І навпаки, щоб знизити свою вагу цю норму необхідно підкоригувати, тобто знизити.

А по-третє, завдяки кремлівській дієті людина може забути про сонливості, пристрастях до солодощів і постійному відчутті голоду. У підсумку правильне харчування переросте в корисну звичку.

Протипоказання кремлівської дієти: Така система харчування категорично не рекомендується під час вагітності. Так само вона протипоказана при хронічних захворюваннях нирок, шлунка, судин і серця.

Відео — кремлівська дієта

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі