Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Морожена дієта

Серед численного переліку сучасних дієт можна зустріти досить незвичайну, засновану на вживанні морозива. Така дієта, в першу чергу, сподобається ласунам, які прагнуть схуднути.

Морожена дієтаХарактеристика дієти на морозиві

В основі мороженої дієти, яку придумали німці чи італійці (згідно з різними джерелами), лежить вплив кальцію на зниження ваги людини.

Вважається, що кальцій благотворно впливає на схуднення. Вживання кальцію сприяє активізації гормону кальцитріолу, який впливає на переробку жирових відкладень. Морозиво, виготовлене на основі молочних продуктів, містить достатньо кальцію, чим і пояснюється можливість використання даного продукту для схуднення.

Морожена дієта може з успіхом застосовуватися в дієтології, завдяки достатньому вмісту вітамінів, білків і мікроелементів. Крім цього, в морозиві міститься амінокислота триптофан, улучает настрій і підвищує тонус організму, що дуже важливо в процесі схуднення. Вітамін Д, що міститься в морозиві, поряд з кальцієм, зміцнює кістки і протистоїть вживання надмірної кількості їжі.

Морозиво відноситься до холодної типу їжі, уповільнює процес її перетравлення, що сприяє зменшенню засвоюваності продуктів і, тим самим, знижує формування надлишкової ваги.

Однак, дотримуючись морожену дієту, слід пам’ятати, що цей продукт містить велику кількість калорій, тому потрібно дотримуватися необхідного дозування.

Дієта на морозиві

Розрахунок калорійності дієти будується на вживанні в день не більше 1500 Ккал.

Свій варіант схуднення на морозиві кожен повинен вибрати сам, за своїми смаковими уподобаннями. Найбільш простий спосіб — після кожної їжі з’їсти 1 порцію морозива. Раціон повинен складатися з корисних продуктів з низькими калоріями.

Морожена дієта для дуже зайнятих на роботі, може будуватися на заміні основних прийомів їжі морозивом, у поєднанні з кавою, чаєм, фруктами.

Приклад дієти на морозиві

— Сніданок. Вівсянка на воді. Яблуко. Порція морозива. Чай або кава без цукру.

— Другий сніданок. 4 хлібця. Морозиво.

— Обід. Рагу з овочів. Невелика куряча грудка.

— Полудень. Стакан будь-яких ягід, змішаних з морозивом або сиром або йогуртом.

— Вечеря. Салат з овочів, що містять мінімум крохмалю (без заправки). 200 р парової риби.

Тривалість дієти — не більше 7 днів. При правильному її застосуванні, за тиждень можна знизити вагу на 7 кілограмів.

Поради дієтологів

Але все ж, найкраща відповідь на питання про дієту на морозиві, можуть дати дієтологи.
Вони вважають, що морозиво — непоганий продукт харчування. Але слід враховувати один момент — морозиво має бути виготовлено виключно з натуральних продуктів, що у торговельній мережі зустрінеш не часто. У цьому зв’язку, прийнявши рішення, худнути на морозиві, краще його готувати самостійно.

Дієтологи радять використовувати на 1 порцію десерту 150-200 грамів морозива, що має жирність не більше 10%, і містить 250 або менше калорій.

Протипоказання для використання мороженої дієти
Дотримуватися такого роду дієти не бажано при наявності таких захворювань: виразки 12тіперстной кишки, коліту, підвищеній кислотності шлунка, метеоризмі.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі