Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Огірковий розвантажувальний день

Багато сучасні дівчата вже давно воліють дієтам різні розвантажувальні дні. Навіть на думку дієтологів, 2 розвантажувальних дні на тиждень — прекрасний спосіб підтримувати чи скидати вагу. Завдяки тому, що розвантажувальний день всього лише один, то сильного стресу організм людини не відчуває, а кілограми йдуть. Такі міні-дієти бувають різними, але ми хочемо вам порекомендувати огірковий розвантажувальний день.

Огірковий розвантажувальний деньОгірки — ідеальний продукт для розвантажувального дня, оскільки їх калорійність дуже низька (близько 14 ккал на 100гр), а на 95% вони з води, тому ефективно виводять накопичилися токсини і шлаки з організму людини. Так як в огірках міститься багато клітковини, вони здатні за короткий термін нормалізувати роботу кишечника.

Огірковий розвантажувальний день може проводитися абсолютно по-різному, бувають більш і менш жорсткі варіанти. Багато хто віддає перевагу найжорсткіший варіант — в цей день можна їсти тільки свіжі огірки та пити мінеральну воду. У кількості огірків є обмеження: 2 кілограми. Найкраще розділити їх на 8 прийомів їжі, так ви менше будете відчувати голод.

Інший спосіб, трохи менш жорсткий, — в день можна їсти огірки і дозволяється випити 0,5 кефіри, і трохи лимонного соку, так ви зможете навіть зробити собі салат зі свіжих несолоних огірків, заправлений кефіром і краплею соку лимона.

Третій варіант — додавання до всього вищепереліченого круто звареного яйця, в цей салат можна додати незначну кількість рослинної олії.

А так же, огірковий розвантажувальний день може поєднуватися з вживанням нежирного м’яса, наприклад, кролятини або курки. Але тоді кількість огірків зменшується до кілограма, а м’яса можна з’їсти за день тільки 150 грам. Найбільш ефективним такий день буде, якщо ви не станете є одночасно і огірки, і м’ясо, а розподіліть їх на різні прийоми їжі.

Багато хто вважає, що огірки — абсолютно даремний продукт, який нічого не привносить в на організм, але це помилка, оскільки в огірках міститься вітамін А, вітамін РР, вітамін В і вітамін С, а так само безліч корисних речовин, мікро- і макроелементів: магнію, фосфору, кальцію, цирконію. Оскільки огірки мають сечогінний ефект, вони стануть відмінним варіантом для розвантажувального дня, так можна буде втратити більше кілограм.

Більше того, через сечогінного ефекту, такий розвантажувальний день корисний при артеріальному тиску, при ревматизмі, при порушеннях в роботі кишечника.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі