Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Профілактика геморою при сидячій роботі

Колись один мудрий чоловік сказав, що краще запобігти початок хвороби, ніж потім займатися її лікуванням, і він мав рацію. Але як показує практика, люди хоча і знають про існування цього правила, але ніхто ним не користується. Про це свідчать часті випадки запалення гемороїдальних вен, і це при тому, що профілактика геморою на ранній стадії доступна будь-якій людині.

Профілактика геморою при сидячій роботіДієтичне харчування
У першу чергу запобігти появі такого неприємного недуги допоможе правильно харчування. Не можна перенавантажувати свій кишечник великою кількістю жирної і гострої їжі, так як вона незмінно викликає розвиток закрепів. А запори порушують кровообіг в області вен малого таза, і результатом цього процесу стає набухання гемороїдальних вузлів. Ніякої спеціальної дієти немає, але лікарі роблять акцент на тому, що профілактика геморою при сидячій роботі полягає в збагаченні свого харчового раціону великою кількістю свіжих овочів і фруктів. Причому краще всього вибирати продукти, які «надають» натуральне проносне дію: гарбуз, чорнослив, червоний буряк і так далі. Крім того, раз на добу (це мінімум) необхідно їсти рідкий супчик або випивати склянку бульйону. Від білого хліба краще відмовитися, віддаючи перевагу хлібобулочних виробів, приготованим з житнього борошна.

Гігієна і медицина
Людям з сидячою роботою (а таких в сучасному світі переважна більшість) рекомендується особливу увагу приділяти гігієні анального отвору. Особливо важливо цього дотримуватися тим, хто вже відчув перші ознаки захворювання (свербіж, печіння, дискомфорт в області прямої кишки). Гарячі ванни і відвідування сауни в цей період категорично протипоказані, тому що висока температура може спровокувати розрив кровоносної судини і викликати сильне кровотеча. Крім цього, можна використовувати свічки для профілактики геморою, тільки слід пам’ятати, що використовувати їх потрібно курсами, інакше ніякого ефекту не буде.

Супозиторії застосовують ті, хто підозрює про те, що захворювання вже почалося, але до лікаря піти не вирішується. Хороший профілактичний ефект дає використання венотонизирующих свічок, які підвищують тонус судин і перешкоджають запаленню гемороїдальних вузлів. До таких препаратів відносять Детралекс, Флебодіа, Троксерутин.

Лікувальна гімнастика
Відмінний профілактично ефект дає зарядка при геморої і тріщинах. Це захворювання викликає якраз малорухливий спосіб життя, а зарядка або лікувальна гімнастика сприяють поліпшенню мікроциркуляції крові по судинах, тим самим усуваючи саму причину розвитку недуги. Головне, пам’ятати, що звичайна фізкультура не підійде. Для профілактики хвороби вчені винайшли комплекс спеціальних вправ, які спрямовані на те, щоб поліпшити мікроциркуляцію в уражених венах і зміцнити стінки судин.

Можна подивитися відео зарядки при геморої, в якому майстер розповість про те, як слід робити вправи, і скільки цього слід приділяти свого часу. Якщо питання з часом варто «гостро», то можна відразу сказати, що на виконання даного комплексу буде потрібно всього лише п’ятнадцять хвилин. Причому деякі вправи можна виконувати по дорозі на роботу, в транспорті або за переглядом улюбленого серіалу (від основного процесу вони відволікати НЕ БУДУТЬ). Також для профілактики можна регулярно бігати, їздити на велосипеді або плавати в басейні (ці заняття теж стимулюють роботу пахових м’язів і покращують судинний тонус).

До речі кажучи, дотримання всіх вищеперелічених рекомендацій допомагає не тільки зменшити ризик появи геморою, а ще й є частиною ефективного лікування цієї недуги, так що нехтувати цією інформацією не варто.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі