Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Рецепти для білкової дієти Дюка

Давайте докладніше розглянемо деякі рецепти для білкової дієти Дюка.

Рецепти для білкової дієти ДюкаПерелік рецептів для білкової дієти Дюка:

Суп з вівсяними висівками
Щоб приготувати дві порції такого супу вам знадобиться два курячі філе, літр води, один лук, одне сире яйце, вівсяні висівки (півтори столових ложечки), трохи кропу, зеленої цибулі, сіль і перець за смаком.

Відваріть протягом двадцяти хвилин куряче філе. Потім його остудіть, наріжте кубиками і відправте назад до бульйону. Також в суп додайте подрібнену цибулю і зелень. Додайте спеції. Повільним струменем влийте в киплячий супчик збите яйце. Через кілька хвилин киньте в суп висівки вівса і доварити до готовності. Готовий суп розлийте по тарілках і посипте зверху кріп.

Суп з консервованої риби
Для приготування двох порцій рибного супу підготуйте дві банки рибних консервів, літр води, лавровий лист, укропчик, спеції за смаком.

У киплячу підселення воду додайте подрібнену цибулю, розім’яту рибу (разом з рибним соком), лавровий лист і спеції. Вариться суп п’ять хвилин. При подачі посипається кропом.

Зрази з курки
Для чотирьох порцій фаршу вам потрібно: пів кілограма грудки курочки, цибуля, яйце, дві столові ложечки висівок вівса, зелень, спеції, приправи. Начинка у нас буде із зеленої цибулі і двох відварних яєць.

Подрібніть за допомогою м’ясорубки цибулю і м’ясо. До фаршу додаємо висівки, яйце, сіль і приправи. Все необхідно дуже добре перемішати. Сформуйте з фаршу коржик. Всередину покладіть начинку з подрібненої зеленої цибулі та яєць. Поєднавши краю коржі, обсмажте зрази на сковорідці, додайте трохи води і тушкуйте, накривши кришкою п’ятнадцять хвилин.

Піца Болоньєзе
Для тіста потрібні: вівсяні висівки (дві столові ложки), пшеничні висівки (одна столова ложка), знежирений м’який сир (дві ложки). В якості начинки візьміть яловичий фарш (триста грам), цибуля, томатну пасту, яйце і спеції.

Змішайте складові тесту. Отриману масу викладіть у форму і помістіть в духовку на п’ятнадцять хвилинок. Зверху змастіть томатною пастою, викладіть фарш з цибулею і спеціями. Посередині розбийте яйце. Випікайте ще близько десяти хвилин при температурі 220 градусів.

Лимонний пиріг
На шість порцій вам буде потрібно три яйця, три сотні мілілітрів холодної води, замінник цукру, лимон, трохи солі.

Змішайте замінник цукру з жовтками, водою, подрібненим лимоном. Отриману масу варіть на водяній бані на маленькому вогні. Не забувайте перемішувати. Варити до загустіння. Підсолені білки збийте в піну. Додайте їх в тепле тісто. Випікати в духовці до рум’яної скоринки.

Ознайомившись з кількома рецептами для білкової дієти Дюка, ви зможете приготувати смачний сніданок, обід або вечерю. Худніть смачно і з користю! Успіху і здоров’я!

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі