Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Рисова дієта для схуднення

Люди, яким необхідно позбутися зайвих кілограмів, постійно перебувають у пошуку ідеального типу харчування. Багатьом доводиться до смаку бессолевая рисова дієта для схуднення. Рис є досить популярним продуктом у всьому світі, його поширенню посприяли не тільки його смакові якості, але і його корисні властивості. При вживанні рису насичення приходить дуже скоро, що так само відіграє позитивну роль під час дієти.

Рисова дієта для схудненняДля людей, які скептично ставляться до круп, буде гарною новиною те, що калорійність рису дуже мала, близько 109 ккал на 100 грам вареного продукту. Через таку малій калорійності рис може входити в будь-яку дієту, його можна вживати в будь-яких кількостях і при цьому не тільки не набирати вагу, але і позбавлятися від нього. Рисова дієта для схуднення відома в самих різних варіантах, кожен може підбирати відповідний для себе. Найбільш поширена «м’яка» рисова дієта.

В основі даної дієти лежить обов’язкова умова — протягом тижня щодня людина повинна з’їдати не менше і не більше 500 грам вареного рису без додавання солі. До нього можна додавати різного виду овочі і навіть фрукти. Між 3-ма прийомами їжі найкраще вживати зелений чай або трав’яні настойки, вживання свіжоприготовлених соків без цукру і солі так само не забороняється. Головна умова — ніякої солі. У порівнянні з жорсткими умовами традиційної рисової дієти, цю дієту можна буде спокійно витримати, не відчуваючи нездужань ні фізичних, ні моральних.

Рисова дієта для схуднення настільки популярна, що в дієтологічних довідниках приводять її зразкові тижневі меню. Багатьом людям не вистачає фантазії і вони не можуть придумати з чим же буде добре поєднуватися рис, крім того, на жаль, більшість людей практично не вживають овочі. Додавати можна морква, кабачки, томати, зелень, оливкова олія, шпинат, болгарський перець, гриби і тд.

За допомогою рису можна очистити шлунок від накопичених там шлаків і токсинів і одночасно отримати велику кількість кальцію і калію, що сприятливо впливають на роботу серцево-судинної системи.

Якщо вам необхідно терміново позбутися кількох кілограмів, то краще всього віддати перевагу рисової моно-дієти, але дотримуватися її рекомендується тільки до 3-х днів. Під час такої дієти дозволяється їсти тільки несолоний рис і більше нічого.

Відео — рисова дієта для схуднення

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі