Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Швидка дієта в домашніх умовах

Дуже часто, перед святом або торжеством дами бажають скинути зайву вагу. Вибір більшості з них падає на експрес-методи схуднення, які за короткий проміжок часу дозволяють скинути близько 5-7 кг.

Швидка дієта в домашніх умовахПравильно підібрана швидка дієта в домашніх умовах дозволяє прибрати зайві кілограми з проблемних місць і очистити кишечник від шлаків. Головне дотримуватися загальні правила:

— Все експрес-методи схуднення націлені на короткий проміжок часу (не більше 10 днів);
— Категорично заборонено прийом алкоголю, кави і тютюну;
— При будь-якій дієті, добова норма води повинна бути не менше 2,5 літрів;
— Не слід змінювати вбрання меню дієти;
— Швидка дієта в домашніх умовах протипоказана при наявності проблем з травленням і загострення хронічних захворювань.

Гречана дієта
Одна з найсуворіших і ефективних дієт, що дозволяє скинути 7 кг за тиждень. Основа всього раціону — гречка, її можна з’їдати в необмежених кількостях. Категорично забороняється додавати в неї сіль, цукор і масло. З інших продуктів можна додати зелене яблуко, кефір, воду і зелений чай без цукру. Дана дієта є великим стресом для організму, тому повторювати її можна не частіше одного разу на рік.

Кефірна дієта
Дозволяє не тільки прибрати зайву вагу, але і очистити кишечник і зміцнити нервову систему. Кефірної дієті слід дотримуватися 7 днів і в день випивати близько 1 літра кефіру. З інших продуктів допускається прийом дієтичного м’яса і риби, а також фруктів і овочів.

Приклад:
1 день — 4 шт. відвареної картоплі + кефір
2 день — 130 г філе вареної курки + кефір
3 день — 130 г відвареної яловичини + кефір
4 день — 130 г будь низькокалорійної риби (наприклад, дорадо) + кефір
5 день — фрукти і овочі в необмеженій кількості (крім винограду і бананів) + кефір
6 день — тільки кефір
і останній 7 день — тільки вода

Повторювати дієту рекомендується не частіше одного разу на три місяці.

Рибна дієта
Є найбільш щадить і смачною експрес-дієтою, за допомогою неї можна позбутися від непотрібних кілограмів за тиждень. Протягом тижня дозволяється, їсти будь-яку низькокалорійну рибу, зварену або приготовлену в пароварці без спецій і солі. Також допускається з’їдати на сніданок 150 г сиру, на обід 200 гр овочів, на вечерю будь-який фрукт. Протягом усього дня необхідно випивати не менше 2,5 л води.

Кавунова дієта
Актуальна тільки в осінній період, коли продаються свіжі кавуни. Протипоказанням для цієї дієти вважаються захворювання нирок в період загострення. За допомогою кавунів можна легко позбутися від 5 зайвих кілограм за тиждень. Худнуть внаслідок того, що кавун виводить з організму зайву воду, шлаки і солі.

Під час кавунової дієти на сніданок дозволяється з’їдати нежирні каші і сир, на обід відварне м’ясо яловичини і риби, а на вечерю тільки кавуни в кількості не менше 1,5 кг.

Всі швидкі дієти в домашніх умовах досить суворі, тому щоб зусилля не були марними, рекомендується в точності дотримуватися визначені плани харчування. При їх порушення від дієти не буде ніякого ефекту.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі