Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Сухофрукти при зниженні ваги

Всі ми не раз чули про те, що сухофрукти володіють цілющою властивістю. Але мало хто знає, що сухофрукти сприяють зниженню ваги. Дивно, але навіть балерини вживають в їжу сухофрукти, щоб уникнути тяги до солодкого. Дієтологи Італії довели, що в невеликих кількостях сухофрукти працюють як придушення апетиту. Крім того, вони покращують роботу кишечника і роблять на організм людини загальнозміцнюючу дію.

Сухофрукти при зниженні вагиЧи справді сухофрукти сприяють зниженню ваги? Давайте ж це дізнаємося. Сухофрукти являють собою майже чисті вуглеводи. Парадокс, але висока калорійність сухофруктів, недостатньо для того, щоб вага підвищувався. Саме ця якість допомагає позбутися тяги до солодкого — людина починає рідше вживати в їжу шоколад, карамель, згущене молоко та інші солодощі. Як було сказано раніше, сухофрукти здатні пригнічувати апетит. Потрібно всього лише з’їсти жменьку родзинок і відчуття голоду як небувало. Але якщо ж ви не сидите на дієті, то переїдання сухофруктів може привести до розладу шлунку та іншим нездужанням. Також не варто забувати про велику різновиди фруктів. Чергуйте чорнослив, курагу, яблука, фініки та інші сухофрукти.

Одним з головних правил схуднення — це отримання задоволення від їжі: смачного, естетичного та фізичного. Ніколи їжа не принесе здоров’я, якщо вона здається несмачною або ж ви зловживаєте перекушуваннями в кафе. Якщо ж у вас немає часу для повноцінного обіду, то варто краще випити теплої води або з’їсти трохи темного шоколаду. Це набагато краще, ніж їсти різні булки і запивати газованими напоями. Такі перекушування дуже шкодять здоровому організму і з’являється зайва вага.

Чим же корисні сухофрукти? Це абсолютно чистий продукт. У наш час дуже важко знайти товар, який не містить харчових добавок, а сухофрукти можна вважати порятунком для тих, хто бажає знизити масу ваги. Як нам вже відомо, вони знижують апетит. Сухофрукти для зниження ваги будуть переварені організмом в повному обсязі, а ви отримаєте необхідну норму вітамінів. У правильно сушених фруктах переважає великий запас вітамінів і мікроелементів: магній, кальцій, калій і залізо. Наприклад, в п’яти часточках сушеного абрикоса міститься денна норма заліза, що підтримує рівень гемоглобіну і кальцію. Недолік кальцію в організмі викликає труднощі з крихкістю кісток і зубів, а недолік заліза призводить до залізодефіцитної анемії.

Отже, ми вам розповімо про дієту на основі сухофруктів. Сухофрукти для зниження ваги вже давно стали використовувати. Найпростіша з них триває 4-5 днів і передбачає собою вживання в їжу виключно сухофрукти та горіхи. Для цього необхідно приготувати 5 пакетів по 100гр. І наповнити 3 — сухофруктами, а 2 — горіхами. Щодня необхідно з’їдати по одному такому пакетику. Протягом для дозволено випивати по 1 — 2 чашки чаю або кави, але без цукру. Завдяки цьому, організм буде отримувати денну норму вітамінів, вага буде йти, а ви не отримаєте відчуття голоду. Більше того ця дієта підходить для любителів солодкого.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі