Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Відновлення нервової системи

У наш час стресові ситуації пов’язані з навчанням, роботою, сімейними і фінансовими труднощами, а втома і реакція на багато прояви життя (наприклад, з’являються проблеми там, де їх немає) — виснажують нервову систему людини.

Відновлення нервової системиВсю нервову систему можна об’єднати в центральний, периферичний і вегетативний відділи. До центрального відділу відноситься головний і спинний мозок. Периферична нервова система є продовженням і єдиним цілим центрального і вегетативного відділу. Вона збирає інформацію з поза органами почуттів, спеціальними рецепторними клітинами, обробляє сигнали і передає з одного боку по чутливих волокнах в центральний нервовий відділ, з іншого боку по рухових волокнах від центральної нервової системи до скелетних м’язів.

Вегетативна нервова система запускає процес мимовільного управління багатьма функціями нашого організму, активність якої не контролюється нашою свідомістю. Вона ділиться на дві частини: симпатичну і парасимпатичну, які постійно перебувають у стані антагонізму. Вегетативна система знаходиться під контролем відділу головного мозку — гіпоталамус. Він сприймає інформацію про будь-якому порушенні в хімічному зміні організму і переробляє вегетативну систему з метою балансувати нормальну роботу організму.

Так наприклад, при фізичного навантаження, коли вміст кисню в крові різко падає, головний мозок подає сигнал вегетативної системі збільшити ритм серцевих скорочень — збудження симпатичних нервів приводить в тонус ритм серцевих скорочень, а роздратування парасимпатичного (блукаючого) нерва призводить до зниження тонусу серцевих скорочень. Відповідно придушення активності симпатичної нервової системи призводить до посиленого дії парасимпатичної, яка ще сильніше знижує ритм симпатичної. Такий ефект незворотній, його не просто придушити. Для нормальної роботи органів в симпатичної і парасимпатичної частинах вегетативної системи повинен бути достатній рівень збудливості. На його виникнення впливають різні чинники: органічні (інфекційні, травматичні, судинні) або психічні (неврози) розлади.

Для відновлення нервової системи досить переоцінити життєві позиції. Включити в режим щоденні прогулянки на свіжому повітрі, спокійний і безтурботний сон, не забувати про зміну діяльності (комбінувати фізичну і розумову працю). Для відновлення роботи нервової системи досить постійно балувати себе маленькими радісними подіями. Психологи стверджують, що в кожний прожитий день потрібно вміти знаходити приємне, навіть у дрібницях. Не можна постійно думати і переживати про те що невдачі, навпаки потрібно відзначати більше позитивних моментів, безсумнівно викликають посмішку на обличчі.

Так само можна скористатися лікувальними засобами для відновлення нервової системи, які легко приготувати в домашніх умовах.

Приготований напій з молока з медом позбавить від безсоння і заспокоїть нервову систему.

Відмінним тонізуючим засобом, який допоможе відновити не тільки нервову систему, а й зміцнити імунітет, є суміш приготовлена з кураги, чорносливу, волоських горіхів і лимона. Всі компоненти перекручуються на м’ясорубці і змішуються з додаванням меду. Рекомендується приймати по чайній ложці щоранку натщесерце.

Традиційним способом заспокоїтися допоможе відвар з м’яти. До лікарських засоби відновлюють нервову систему ставляться екстракт елеутерококу, настоянка женьшеню, лимонника, левзеї, аралії, заманихи. Будь-яку з перерахованих настоянок можна вживати перед їжею в кількості 20-30 крапель.

Нестача заліза і селену часто є причиною розладу нервової системи. Тому необхідно поповнити організм цими мінералами.

Так само корисним розслаблюючим дією володіє прийом ванни з відваром, приготованим з топлених листя.

Відео — програма для відновлення нервової системи (ізохрон)

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі