Харчування за типом статури

Всі ми знаємо про те, що продукти, які підходять для однієї людини, будуть абсолютно неприйнятні для іншого, тому й існує певне харчування по типу статури. Незалежно від того, високий ви чи низький, широкий або вузький, правильне харчування завжди піде вам на користь, а здорового тіла можна домогтися, головне — докласти зусиль. Користуючись мудрістю Аюрведи — медицини Стародавньої Індії, можна знайти ідеальне тіло, вживаючи тільки ті продукти, які гармонують з вашим типом статури.

За Аюрведе існує кілька видів статури:
Харчування за типом статури Повітря (Вата):
Повітря або Вата — це ваше життєве начало, якщо ви володієте довгим і худим тілом, а набір ваги — досить важкоздійснюване завдання. Крім того, що люди з таким типом статури важко набирають вагу, вони так само страждають від безсоння, сухості шкіри і постійного тривожного стану.

Для людей з типом статури Вата рекомендується вживання яєць, оскільки в них містяться корисні Омега-3 жирні кислоти і білок, який сприяє стабілізації процесів, що відбуваються в організмі. Завдяки результатами останніх досліджень ми тепер знаємо про те, що холестерин, який міститься в яйцях, ніяким чином не впливає на вміст холестерину в крові людини.

Харчування за типом статури Вогонь (Пітта):
Люди з м’язистим тілом і середнім ростом / вагою володіють життєвим началом — Вогонь чи Пітта. Як правило, такий тип статури називають «яблуко». Боротьба із зайвими кілограмами для цих людей досить важка, але головною їхньою проблемою є порушення нервової і травної системи.

Кращим продуктом для людей Пітта є чорниця, з її допомогою можна заспокоїти нерви, зняти запалення, а крім того вона є прекрасним природним антиоксидантом. Людям цього типу статури рекомендується вживання великої кількості води, оскільки тільки вона може приборкати їх по-справжньому вогненний характер.

Харчування за типом статури Земля (Кафа):
Люди з таким типом статури, як правило, невисокого зросту і з тонкою талією, однак нижня частина тіла у них — масивна. Вони володіють схильністю до гострої та солодкої їжі, отримують насолоду від вживання молочних продуктів, а метаболізм у них в більшості випадків уповільнений.

Люди типу Кафа повинні віддавати перевагу гострого пряного перцю чилі, з його допомогою можна позбутися млявості і прискорити обмін речовин.

Потрібно зауважити, що у більшості людей тип статури — змішаний, але один з них обов’язково буде переважати, на нього і треба орієнтуватися.