Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Худнемо до літа: дієти

Наближається найкращий час в році. Час, в якому багато відправляться у відпустку. Але найголовніше — початок пляжного сезону. І, звичайно, Ви хочете мати чудовий вигляд, і скинути пару зайвих кілограм. У цьому, безсумнівно, допоможуть різні дієти, а їх безліч!

Худнемо до літа: дієтиДавайте, розглянемо деякі з них:
І так, одним з найефективніших способів для схуднення є яичная диета на 2 недели. Її суть така: зменшується обсяг споживаної їжі, з’їдається в день невелика кількість яєць і велике число овочів. На сніданок і вечерю можна поїсти фрукти. Головний обов’язок — випивати в день 2 літра столової води. Обмеженням дієти є цукор і хлібобулочні вироби.

Капустяна дієта. На ній потрібно сидіти тиждень. Основним блюдом стають щі. З раціону повністю виключається риба, м’ясо, хліб, газовані напої і цукор.

Гречана дієта. Її головний плюс це те, що при її дотриманні організм позбавляється від токсинів. Суть дієти: вживається сира гречана крупа при цьому повністю виключається сіль і спеції.

Дієт безліч, але варто пам’ятати, що не кожна дієта підійде саме Вам. Для кожного потрібна індивідуальна дієта. Нерідкі випадки, коли люди не знаючи цього, виявлялися в лікарні, так що перед початком дієти не буде зайвим проконсультуватися з врачом.Есть кілька порад тим, хто все-таки вирішив сісти на дієту до пляжного сезону:

Найголовніше: не перестарайтеся! Не треба морити себе голодом! Якщо правильно дотримуватися дієти, то ніяких проблем виникнути не повинно.

Підраховуйте калорії. Це дуже важливий момент! Почніть записувати калорії з’їденої їжі і тоді Ви без праці будете контролювати свій раціон.

Не забувайте про спортивні вправи! Біг по ранках, присідання, підтягування, віджимання. Все це не тільки спалить калорії, але і додасть сили, витривалості та здоров’я.

Не зациклюйтеся! Якщо Ви будете постійно думати про те, що Ви сидите на дієті, то настрій стане жахливим. Цього допускати не можна! У будь-якій справі потрібен позитив.
Контролюйте свою вагу! Схуднути це ще не все! Важливим фактором є утримання ваги!

Розповідайте людям про свої досягнення в дієті! Після того, як Ваші близькі і друзі дізнаються про досягнення, яких Ви добилися, то вони самі захочуть сісти на дієту, а це дуже навіть мотивує!

Дієта-це прекрасно. У цей період життя організм очищається від шлаків і токсинів. Шлунок «відпочиває» від шкідливої ​​їжі. Зміцнюється імунітет. А найголовніше — піднімається настрій, побачивши отриманих результатів.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі