Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Як перестати нервувати з приводу

Звичка постійно перебувати в стані неспокою, посилаючись на об’єктивні і вигадані проблеми, стає бичем багатьох людей, позбавляючи їх енергії і не даючи у всій повноті насолоджуватися життям. Але ж можна стати набагато щасливішим, перестати нервувати з приводу слідуючи лише декільком добрих порад.

Поради для життя

Як перестати нервувати з приводуЖивіть в реальності. Не варто жити ні в минулому (його вже не повернути), ні в майбутньому (коли проблема виникне — тоді й знайдуться способи її вирішення). День, який можна прожити на відмінно — день сьогоднішній! Кожна його хвилина — безцінна, дорожите подібної неповторністю.

1) Подумайте про найгірше варіанті. Якщо Вас турбує якась конкретна ситуація, варто тверезо прорахувати можливі варіанти її розвитку. Станеться найгірше? Без паніки знайдіть конкретні способи своїх дій і приготуйтеся без нарікання зустріти те, що станеться.

2) Нехай цілі будуть чіткими. Потрібно чітко визначити для себе, що саме Ви хочете добитися. Тоді можна звести майже нанівець приводи для занепокоєння — вони є вірними супутниками безцільного існування.

3) Вирішувати проблеми потрібно з високим ступенем ефективності. По-перше, запишіть все, що тим чи іншим чином Вас пригнічує або просто турбує. По-друге, розставте ці страхи у відповідності зі ступенем впливу на Вас. По-третє, навпроти кожного пункту напишіть, що і коли збираєтесь робити. По-четверте, не зволікайте з вирішенням завдань — заносите їх в щоденник і викреслюйте у міру виконання. При такому підході викликає паніку гора численних справ на перевірку виявляється не такою вже трагічною.

4) Нехай буде цікавим хобі! Від переживання через дрібниці відмінно зможе захистити улюблену справу. Людина так влаштована, що він не може думати про дві речі одночасно. Важко в один і той же момент панікувати і читати, малювати, грати, фотографувати … Зосередьтеся на приємному!

5) Нехай судження будуть правильними. Багато речей обходиться нам занадто дорого, вірно? Влаштовувати скандали з приводу, який незабаром здасться Вам абсолютно незначним — чи варто це робити? Все-таки чесніше правильно оцінювати і ситуації, і події, що відбуваються з нами. Завжди співвідносите бажання і ціну, яку доведеться заплатити за його виконання.

6) Ви ні в чому не винні! Боїтеся здобути славу бездушного егоїста, якщо позбудетеся від звички турбуватися з приводу і без нього? Зовсім дарма! Переживання і співчуття — це все-таки різні речі. Можете допомогти? Зробіть це! Не можете? Не витрачайте нерви даремно: кожен сам відповідальний за своє життя.

Відео — як перестати нервувати з приводу

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі