Як почистити зуби

Як почистити зуби? Здавалося б, відповідь на це питання відомий кожному. Але чому ж ті, хто чистить зуби по два рази на день і використовує при цьому дорогі зубні пасти та щітки, все ще страждають карієсом або пародонтозом? Ймовірно, вони просто не знають, як це робити.

Запитайте будь стоматолога, і він підтвердить, що чищення зубів — це півсправи. Важлива їх правильна чистка. А це не так легко, як здається на перший погляд. Не випадково правильно володіти зубними щітками вчили містер Чартер, Стілман, Сміт-Белл, Розвівайтеся, Фонесс, Басс і Леонардо. При цьому методику кожного відрізняли характер рухів, послідовність і положення щоки щодо краю ясен.

Нові методи чищення зубів з’являються дотепер, і у всіх їх є кілька загальних принципів, що дозволяє отримати той чи інший ефект.

Втім, будь-яка чистка передбачає дотримання наступних правил:
— Чищення зубів вранці і ввечері — це всього лише необхідний мінімум. Так що краще всього, якщо ви будете чистити зуби щоразу після їжі.

— Витрачається на чистку, щонайменше, три хвилини. Правильно визначити її час можна по пісочним годинах.

— Завжди витримуйте один і той же темп при чищенні одного і того ж зубного ряду.
Після того як почистіть зуби, як слід промийте вашу зубну щітку, і залиште її сушитися в склянці щетиною вгору.

Ну а тепер перейдемо до безпосереднього відповіді на питання як почистити зуби правильно. Точніше, поговоримо про методику, яка може бути трьох видів: «універсальної», «щадить», «здорових ясен».

«Універсальна» методика:
— Розташуйте щітку під кутом 45 градусів до поверхні зуба і 10 разів проведіть їй від ясен вниз, до різального краю. Дана дія підходить для всіх ділянок, що складаються з двох зубів;

— Аналогічно чиститься внутрішня поверхня жувальних зубів;

— Для чищення внутрішньої поверхні передніх зубів необхідно тримати щітку перпендикулярно ріжучим краях і рухати нею тільки вперед;

— Для чищення жувальної поверхні всіх зубів рухайтеся спереду назад;
Аналогічно чистяться зуби нижньої щелепи;

— По завершенні чистки помасажуйте ясна, намагаючись при закритому роті здійснювати кругові рухи щіткою і захоплювати при цьому зуби і ясна.

При осередках запалення на яснах або слизовій оболонці ротової порожнини масажувати ясна протипоказано.

«Щадна» методика:
— Розташувавши зубну щітку перпендикулярно поверхні зубів, рухайтеся вертикально у напрямку від ясен до ріжучого краю.

— Стуліть зуби і перейдіть до чищення їх щічних поверхонь, рухаючи щіткою вперед-назад. Після цього необхідно відкрити рот і точно таким же чином почистити зуби зсередини.

При такому методі ясен не ушкодяться.

Методика «здорових ясен»:
— Тут треба зімкнути зуби, розташувати щітку перпендикулярно до шєєчной поверхні зубів і чистити круговими рухами.

— Потім відкрити рот і почистити круговими рухами внутрішні та жувальні поверхні зубів, спершу на верхній, а потім на нижній щелепі.

Дана методика підходить до тих, хто не страждає захворюваннями пародонту.

І ще одне. Скільки зубної пасти ви видавлюєте на щітку, перед тим як почистіть зуби? Насправді, достатньо лише горошини. А можна обійтися і без пасти. От тільки хороша щітка буде потрібна неодмінно, так що її потрібно акуратно вибирати і частіше міняти.

Відео — як правильно чистити зуби