Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Як посилити імунітет

Імунітет людини, як прийнято вважати, страждає навесні — брак вітамін, пригнічений стан, загострення різних захворювань, ослаблення організму в цілому. Насправді ж справа посилити імунітет необхідно не тільки навесні, а й восени. Здавалося б, після фруктово-овочевого літа і відпустки імунітет повинен зміцніти, але це не зовсім так. На засвоєння вітамін потрібно кілька місяців, а агресивне сонце діє відразу. До того ж, у спекотні літні дні людина втрачає безліч мінералів і корисних речовин разом з потом.

Як посилити імунітетЩоб посилити імунітет восени, потрібно запам’ятати кілька простих правил. По-перше, не можна нервувати. Ретельно аналізуйте свої емоції — чи варті існуючі проблеми, щоб через них так переживати? Гормони стресу змушують імунітет буквально «сходити з розуму» і бурхливо реагувати на незначні зміни в навколишньому середовищі. Осіннє-весняна алергія викликана не тільки цвітінням певних рослин, але «неосудним» імунітетом. Тому перше, що необхідно для здоров’я — спокій. Чи не вдавайтеся до дії сильнодіючих засобів, достатньо буде попити чаї із заспокійливих трав.

Не забувайте про народні методи посилення імунітету — часнику і лимоні. Як б не дивно це звучало, але з’єднати їх разом не тільки можна, а й треба. Для цього знадобиться сік половини лимона і три зубки часнику. Часник необхідно дрібно порізати або розчавити, додати сік, а потім залити склянкою окропу. Остигнула рідина проціджують і ставлять у холодильник на добу. Пити це «зілля» потрібно вранці по 1 ст. ложці. Нею можна також полоскати горло, що допоможе вам уникнути осінньої застуди.

Зверніть увагу на томати, якщо вони ще є, і на томатний сік. Лікопен та інші корисні речовини помідор відмінно допомагають посилити імунітет і відновити захисні властивості організму. Не забувайте також про зелений чай. Ослаблення імунітету восени нерідко викликає депресивний стан, тому позбутися від нього можна рухом. Більше рухайтеся, ходіть пішки, радійте, адже осінь дуже красива пора року. До того ж гарний настрій — запорука здоров’я.

Відео — як зміцнити імунітет

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі