Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Як позбутися бажання закурити

Кинути палити — заповітне бажання навіть самого завзятого курця. Але як добитися мети і позбавити себе від цієї залежності назавжди?

Як позбутися бажання закуритиЧому людина починає палити?
У кожного є свої обгрунтування того, чому він курить. В основному у багатьох ця звичка з юності, коли куріння було основним засобом показати свою незалежність, «дорослість» серед однолітків. Але що це дало? Навряд чи комусь допомогло знайти вірних друзів, а от серйозну залежність від сигарети, це так.

Для дорослої людини викурювання тютюну стає своєрідним ритуалом, засобом заспокоїтися і розслабитися. Насправді, це лише міф, бажання взяти в руки пачку з сигаретами виникає не через бажання отримати задоволення, а якраз щоб не прийшло незадоволення, якщо її не взяти.

Хтось курить тільки тому, що йому нудно. Одного разу спробувавши цю звичку, вони починають палити, а кинути не можуть, бо не знаю чим ще зайнятися.

Є категорія курців, які дійсно отримують задоволення від присмаку тютюну і диму. Але чи є здоровий глузд жертвувати заради цього тим, що неможливо буде придбати — своїм здоров’ям?

Як можна забути про цю звичкою?
Розлучитися з згубною звичкою — дуже непросто. Якщо у людини великий стаж куріння або дуже сильна залежність, то краще звернутися до професіонала на http://ovsanuk.com, де дійсно є гарантія кинути палити назавжди, а не лише на час, що буває, коли куріння стало невід’ємною частиною життя.

Кинувши курити, людина не тільки нічого не втрачає, скоріше навпаки, набуває, в першу чергу — це здоров’я. Саме це має стати основною мотивацією, яка приведе до мети.

Отже, що ми можемо зробити самостійно?

Призначаємо дату відмови
Не варто відкладати в довгий ящик і обіцяти собі кинути з понеділка, з наступного місяця. Ні, якщо відмовлятися, то з завтрашнього дня. Перевірте свою силу волі і дайте слово самому собі.

Знайдіть собі нову розвагу
Вже доведено, що людина в більшості випадків курить тільки через те, що йому дійсно нудно. Знайдіть для себе нове хобі, то. Що вам буде цікаво і зможе замінити бажання закуріть.4

Чи не відговорюватися себе мотивуючи відмову від куріння наборам зайвої маси тіла
Це теж не зовсім так. Так, нікотин прискорює деякі обміни речовин, але не настільки, щоб згодом важити в два рази більше, ніж на сьогоднішній день. Пообіцяйте собі що кожен день ви будете займатися фітнесом, і тоді зайву вагу буде нестрашний.

Проаналізуйте фінансову сторону звички курити
В середньому, одна пачка сигарет коштує близько 70 рублів. Скільки таких пачок потрібно на місяць? А в рік? Подумайте що ви могли б собі дозволити на зекономлені на сигаретах гроші?

Стимулюйте себе кожен день, хваліть і балуйте невеликими подарунками. Це дуже важливо, оскільки кинути палити — це один з головних і важливих виборів на користь здоров’я та довголіття.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі