Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Як правильно знайти пульс

Пульс — це поштовх крові, що виникає при кожному серцевому скороченні. При виділенні чергової порції крові тиск в аорті збільшується, і пульсова хвиля йде по стінках артерій до найдрібніших капілярах. У медицині показники пульсу є важливими критеріями роботи серцево-судинної системи та її патологічних змін. А от у спорті пульс — це ще й показник резервних можливостей організму. Отже, як же його визначити і що про нього треба знати кожній людині?

Визначення пульсу

Як правильно знайти пульсПрикладання пальців до ділянок тіла, де близько підходять артерії, дозволяє відчувати ритмічні коливання їх стінок. Це і прийнято називати артеріальним пульсом. Найчастіше це зони в області скронь і на шиї, на тильній стороні стопи.

Медики часто визначають пульс на руці. Саме верхня кінцівка вловлює тонкі нюанси частоти пульсу, наповнення, структури і форми пульсової хвилі. Його визначають на променевій артерії, а саме біля основи великого пальця долоні з її тильної сторони. Щоб знайти пульс, безіменний, середній і вказівний пальці накладають трохи вище лучезапястного суглоба. Там трьома пальцями намацується артерія і злегка притискається до кістки. Через те, що пульс на обох руках однієї людини може бути різним, рекомендується прорахувати пульс і на правій, і на лівій руці. При цьому кисть руки слід розташовувати на рівні серця. Так свідчення будуть більш точними. Самостійно прорахувати пульс без досвіду дуже важко.

Якщо людина здорова, то його пульс відчувається під пальцями як м’яка трубка, ритмічно і чітко сокращающаяся. Стінка артерії при цьому добре стискується і відповідно розправляється. У віці з урахуванням склеротичних процесів артерії людини стають щільними і звивистими. Але іноді ущільнення артерій спостерігаються і у молодих людей, які страждають хронічним нефритом.

Найзручнішою точкою визначення пульсу в екстремальних ситуаціях є зона на шийної артерії, яку прийнято називати сонної. Її знайти досить легко. Необхідно провести пальцями від нижньої щелепи по шиї вниз. Пальці повинні лягти в поглиблення поблизу дихального горла. Саме там відмінно прощупується пульсація сонної артерії у здорової людини.

Особливості та характеристики пульсу

Досліджуючи пульс, можна визначити ритм і частоту серцевих скорочень (ЧСС). Якщо удари пульсу йдуть через рівномірні проміжки часу, то такий пульс є ритмічним. В іншому випадку він аритмічний. Його ще називають неправильним, і відзначається він у хворих миготливою аритмією. Тоді пульсові хвилі слідують один за одним без порядку.

У здорової людини пульс завжди характеризується ритмічністю. А ось в стані тривоги і хвилювання він частішає.

Другою важливою характеристикою пульсу служить його частота. Для визначення частоти медики зазвичай вважають кількість ударів протягом 15 секунд і множать результат на чотири. Робити це треба тільки в спокійному стані. Краще, коли пацієнт лежить. Часто буває так, що на початку вимірювання пульс частіше, а в кінці він сповільнюється, тому що людина заспокоюється.

Кожному з нас властива індивідуальна частота пульсу. У стані спокою у чоловіків він становить 60-80 ударів за одну хвилину. У представниць слабкої половини людства пульс на 5-10 ударів на хвилину більше.

Особливості та характеристики пульсуЗалежить частота пульсу навіть від положення тіла, в якому він вимірюється. Так, наприклад, в положенні сидячи пульс може бути на 5-6 ударів частіше, ніж в горизонтальній, лежачій позі. А от у положенні стоячи він найчастіший. Змінюється частота пульсу і в залежності від часу доби. Так, вранці, з 8 до полудня, частота пульсу максимальна, а потім вона знижується. Своєю максимальної частоти пульс досягає в період з 18 до 20 годин. Найповільнішим він буде в стані сну.

Частішати пульс здатний після прийому гарячої їжі, чаю, кави. Холодні напої і їжа його можуть уповільнювати. Взимку наш пульс зазвичай рідше, ніж влітку.

На частоту пульсу впливають фізичні навантаження. І чим важче м’язова робота, тим вище навантаження на серце і тим більше частий пульс. Кожній людині важливо знати максимум допустимої частоти пульсу при навантаженні. Для цього з 220 необхідно відняти показник свого віку. Так, для 50-річної людини це 170 ударів за одну хвилину. Для 30-річного — 190 ударів. Такого оптимального показника пульсу лікарі радять дотримуватися при будь-яких фізичних навантаженнях.

Відео — як виміряти пульс

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі