Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Як швидко прибрати головний біль

Причин виникнення головного болю існує величезна кількість. Поставити точний діагноз і встановити справжню причину під силу лише досвідченому фахівцеві. Хоча варто відзначити, що в нинішній час найбільш часто її викликають стресові ситуації.

Як швидко прибрати головний більОтже, як швидко прибрати головний біль, викликану напругою і перевтомою? По-перше, необхідно сісти і розслабитися на деякий час. Такий відпочинок потрібно робити, не дивлячись на напружений робочий графік, оскільки в подібному стані продуктивної роботи все одно не буде.

Далі потрібно зробити кілька дихальних вправ (цілком достатньо двох або трьох). Вдихати повітря потрібно глибоко через ніс, а видихати різко ротом. При цьому дихання слід затримувати настільки, скільки вийде. У цей час плечі і шия повинні бути розслаблені. А дихати необхідно не грудьми, а животом.

Рекомендується зробити кілька поворотів голови вліво і вправо, нахили вперед і назад, а також до плечей. Всі вправи повинні проводитися повільно, плавно і неквапливо. Варто просто відволіктися від всього, що відбувається і подумати про що-небудь приємне.

Ще однією з найбільш поширених причин головного болю є напруга очей. Тоді на допомогу приходять комплекси вправ і гімнастики для очей або пальминг (при короткозорості або далекозорості). Виконувати їх слід кілька разів на день. Особливо в тих випадках, коли доводиться багато писати читати або ж сидіти за комп’ютером.

Якщо ці способи як швидко прибрати головний біль не допомагають, то можна вдатися (як варіант) до допомоги ліків. Позбутися від болю вони, безумовно, допоможуть, але усунути причину, на жаль, не зможуть. Тому старатися не варто. Краще перед прийомом таблетки постаратися хоч трохи зняти напругу.

Існує ще один засіб — це масаж. У даному випадку — точковий. Для цього необхідно знайти ямку в основі черепа між м’язами шиї. Відхилитися назад, завести руки за голову і помістити великі пальці рук безпосередньо в ямку. Закрити очі і кілька хвилин її помасажувати. Тиснути сильно не варто, але тиск все ж має бути достатньо відчутним.

Складеними вказівним і середнім пальцями рук можна помасажувати близько хвилини місця під очима, а саме в нижній частині скул. Також можна помасажувати великим пальцем точку, розташовану на 2 см нижче долоні на внутрішній стороні зап’ястя. На другій руці також варто повторити такий масаж.

Не останнім є просте питво. Необхідно в стакан налити звичайну воду, а потім її повільно випити. Далі слід кілька хвилин просто спокійно посидіти. Головний біль повинна швидко пройти. Такий спосіб досить дієвий. Пити можна і чай, гарячий, з додаванням м’яти. При гіпотонії допомагає чашка кави.

Ще один помічник — ефірна олія. Так, масло м’яти перцевої позбавляє від головного болю за 10 хвилин. Достатньо лише нанести кілька крапель на скроні і потилицю, втираючи масажними рухами.

Відео — як зняти головний біль без таблеток і ліків

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі