Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Як швидко прибрати жир

Моложавий вигляд і підтягнута фігура в даний час є безумовними пріоритетами для більшості людей. Поставивши собі проблемою, як швидко прибрати жир, володарі зайвої ваги катують себе різноманітними дієтами, відчувають чудо-рецепти, звертаються до засобів нетрадиційної медицини, платять шалені суми за косметичні операції. Але не всі ці способи вирішують проблему накопичення жиру раз і назавжди. Цілком очевидно, що немає чарівного способу стати струнким і витонченим, не докладаючи для цього постійних зусиль.

Підтримувати вагу в нормальному стані допоможе слідування простим рекомендаціям:
Як швидко прибрати жир1) Якщо питання, як швидко прибрати жир, представляє для вас реальну важливість, не відхилятися від принципів раціонального харчування. Важливо витрачати набагато більше калорій в процесі життєдіяльності, ніж їх надходить з їжею. Навіть різниця в 500 ккал буде доброчинної для фігури. Брак енергії компенсується шляхом витрачання підшкірних запасів. А ми якраз до цього і прагнемо. Зрозуміло, що потрібно відмовитися від фаст-фуду, жирних і солодких страв, газованих напоїв. В основу раціону слід покласти овочі, круп’яні вироби та кисломолочні продукти.

2) Не варто використовувати жорсткі дієти або повне голодування. Організм відповість на такий стрес накопиченням жирових запасів надалі — це закладено самою природою з метою виживання. Запустити інтенсивний обмін речовин можна за допомогою частого прийому малих порцій їжі. Це дозволить уникнути болісних нападів голоду і згубного для самопочуття зниження цукру.

3) Вживання тільки чистої води — також реальний шанс не додавати собі зайві калорії, які присутні у всіх напоях практично. До того ж якісна вода сприяє виведенню токсинів, що важливо для зниження ваги.

4) Щоб швидше прибрати жир, продумайте способи посилення власної фізичної активності. Що саме ви виберете — самостійні кардіо вправи, біг, заняття під керівництвом тренера в спортзалі, басейн, йога або пілатес — головне, щоб вправи приносили вам задоволення, інакше організм знайде причину, щоб цим не займатися. Не уникайте можливостей піднятися сходами без ліфта, зробити декілька нахилів в розпалі робочого дня, прогулятися пару кварталів пішки. Це буде тільки на користь стрункості. Лежачи на дивані, схуднути неможливо.

5) Для того щоб розпрощатися з надлишками жиру, варто записатися на курс спеціального масажу. Результат з’явиться вже через пару сеансів, але для остаточної перемоги над зайвою вагою знадобиться до 20 масажних процедур. За цей час зайва рідина піде, а жирові клітини втратять в обсязі, причому значно. Ви почнете собі подобатися в дзеркалі. А це послужить стимулом до подальших досягнень.

6) Якщо ви зацікавлені в швидкому результаті, почніть відвідувати курс професійного косметичного обгортання. Основою для цих процедур служать кошти, що спалюють жир: рослинні екстракти, мед, морські водорості, гіркий шоколад, пекучий перець, кофеїн. Проблемне місце покривають подібним складом, зверху обгортають плівкою і використовують мікроімпульси, що підсилюють вплив активних речовин. Зменшення товщини прошарку жиру на тілі є кращим доказом ефективності методу.

Відео — як швидко прибрати жир на животі

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі