Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Як швидко схуднути без дієт

Всі жінки, які хоча б один раз у своєму житті дотримувалися дієт, знають, що після довгого обмеження в харчуванні особливо хочеться побалувати себе смачною і не дуже корисною їжею. Після таких днів, як правило, наш вага стрімко повертається, а часто навіть збільшується.

Як швидко схуднути без дієтЩоб уникнути таких ситуацій, необхідно навчитися харчуватися правильно і вести саме той спосіб життя, при якому ваша вага буде стабільно знижуватися без дотримання дієт.

Знайдіть потужний стимул

Тільки жінка з потужною і обгрунтованою мотивацією здатна наполегливо прагнути до зниження ваги, тому придумайте собі стимул. Таким стимулом може бути нова модель сукні на кілька розмірів менше, відкритий спокусливий купальник, коротка спідниця, штани. Повісьте цей предмет гардероба на чільне місце в будинку і кожен раз, коли захочеться пройтися до холодильника, ця річ буде вас стримувати, надихаючи на подальше зниження ваги.

Заповніть вільний час

Багато хто з нас постійно замислюються над тим, як швидко схуднути без дієт, що надають несприятливу дію на наш емоційний і психічний стан.

Провідні фахівці з корекції ваги радять максимально заповнити свій вільний час, щоб у вас не було можливості думати про їжу. Наприклад, можна регулярно відвідувати басейн, тренажерний зал чи фітнес-центр, тоді не залишиться часу на мрії про шоколадці або тістечку, оскільки потрібно поспішати на тренування. Відвідуючи такі заклади, ви будете весь час перебувати на увазі, що також надасть додатковий стимул для нормалізації ваги. Регулярні фізичні навантаження обов’язково приведуть до зниження маси тіла і позбавлять від нав’язливих думок про їжу.

Займіться дихальною гімнастикою

Зараз науково доведено, що глибоке і часте дихання здатне спалювати зайву вагу без дієт і обмежень у харчуванні. Виконувати такі дихальні вправи необхідно вранці натщесерце. Тривалість даної гімнастики повинна становити не менше п’ятнадцяти хвилин в день.

Повертаючись до питання про те, як швидко схуднути без дієт, слід згадати про деяких продуктах харчування, здатних спалювати жири власного організму.

Продукти, що спалюють жири

Вживаючи щодня в їжу селеру, топінамбур, пекучий гострий перець, ви будете значно прискорювати обмінні процеси в організмі, а також створювати умови для активного спалювання вже наявних власних жирових клітин. Не забувайте про присутність в раціоні рослинної клітковини, що міститься у всіх без винятку фруктах і овочах, здатної адсорбувати і виводити продукти розпаду і «важкі» жири з організму.

Вживання води до прийому їжі

Багато західних актриси говорять про те, що секретом їх стрункості є вживання гарячої води (одна склянка) з соком половинки лимона до початку прийому їжі. Лимонний сік містить кислоту, переважну відчуття голоду і расщепляющую жири, що надходять з їжею.

Дотримуйтеся активного способу життя, і ви обов’язково досягнете швидкого схуднення без дієт, при якому будете почувати себе комфортно!

Відео — як швидко схуднути без дієт

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі