Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Як швидко вилікувати хондроз

Хондроз — актуальна проблема для людей передпенсійного віку і старше, яка приходить разом з порушенням обміну речовин і віковими змінами в організмі. Якщо проводити своєчасну профілактику і щадне лікування хвороби, напади хондроза можна купірувати або позбавити себе від нього зовсім.

Як швидко вилікувати хондрозГімнастика є основним засобом попередження хвороб кісток і суглобів. Вправлятися можна вдома з качалкою або пляшкою, наповненою водою. Візьміть в одну руку цей імпровізований гімнастичний снаряд і почніть легкі постукування по спині, лопаток і хребту, поступово посилюючи їх.

Також можна покласти снаряд на підлогу і покататися по нього спиною, ці маніпуляції сприяють зміцненню пошкоджених хондроза міжхребцевих дисків.

Вправи від фахівців, які знають, як швидко вилікувати хондроз:
1) Необхідно нахилити голову вперед, і, сплівши руки в замок, натискати по черзі на лоб і кожен скроню. Тиск рук і голови протидіють один одному, стимулює кровообіг у судинах.

2) Пальці двох рук покладіть на чоло, і розтягуйте шкіру в різні боки, задіюючи повністю всі долоні, потім переміститеся на віскі, а потім на мочку вуха. За допомогою цієї вправи відбувається вплив на активні точки, які відповідають за рух крові в хребетному відділі.

3) У сидячому положенні випряміть спину і повільно відводите голову назад, щоб відчувати, як напружуються м’язи шиї. Надавите рукою на підборіддя, потім можете повертати головою в різні боки. Замріть з відкинутою головою на хвилину, потім повільно поверніться у вихідне положення.

4) У сидячому положенні випряміть спину і нахиліть голову якнайнижче, намагаючись дістати підборіддям до ключиць. Руки зчепіть в замок і покладіть на потилицю, здійснюйте натискання вгору і вперед, щоб потилиця трохи підводився. Виконуйте цю вправу в кілька підходів з перервами, кожен підхід триває приблизно хвилину.

5) Сядьте рівно, зафіксуйте спину в прямому положенні і попрацюйте плечима. Необхідно піднімати плечі по черзі: ліве плече до лівого вуха, праве — до правого. Потім підніміть обидва плеча синхронно, притисніться ними до шиї і деякий час посидьте в цьому положенні. Зробіть легкий масаж шийного відділу хребта. Якщо є бажання, можна нанести масажний крем і 10-15 хвилин посидіти в теплі і спокої.

Допоміжним засобом лікування хондроза є фітотерапія. Можна приймати настій з насіння або кореня селери, можна робити компреси з спиртового настою квітів бузку на меду, можна використовувати коріння марени.

Однак не варто забувати про те, що народні засоби можуть, як допомогти в зцілення захворювання, так і погіршити ситуацію, тому з питанням, як швидко вилікувати хондроз, краще в першу чергу звернутися до лікаря. Доктор досліджує особливості вашого організму і пропише необхідні ліки, сеанси масажу або лікувальної фізкультури, а також докладно пояснить, які трави підходять для лікування саме вам.

Якщо почати профілактику хондроза в ранньому віці і вести здоровий спосіб життя, великий шанс того, що ця хвороба взагалі ніколи не зустрінеться на життєвому шляху.

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі