Яєчна дієта на 7 днів

Яєчна дієта на 7 днів допоможе скинути до десяти кілограм накопичився ваги. Вона володіє перевагою, яке полягає в тому, що вага втрачається, а організм продовжує отримувати потрібні мінерали і вітаміни, щоб нормально функціонувати протягом дотримання дієти. Завдяки яйцям покращиться обмінний процес, і ви не будете відчувати почуття голоду. Якщо в раціон дієти включити ще й цитрусові, то їсти ви не будете хотіти.

Яєчна дієта на 7 днів має таке меню

Понеділок:
— Снідаємо двома звареними яйцями, грейпфрутом, чашкою зеленого чаю;
— Обідаємо яйцем, одним апельсином і курячим філе;
— Вечеряємо філе курочки (двісті грам) і кефіром.

Другий день тижня:
— Снідаємо двома звареними яйцями, склянкою свіжовичавленого соку з будь-якого цитрусового фрукта;
— На обід — сто п’ятдесят грам філе курочки (зварене або тушковане), два апельсина, стакан простої води;
— На вечерю — пару яєць, один грейпфрут і склянку води мінеральної.

Середа:
— На сніданок — стакан простої водички з чайною ложечкою лимонного соку і одне яєчко;
— На обід — двісті грам звареного м’яса і один грейпфрут;
— На вечерю — два яйця і мінеральна вода.

Четвертий день тижня:
— На сніданок — омлет з трьох яєчок із зеленню і сіллю;
— На обід — відварені ніжки курочки з листям салату;
— На вечерю — пару грейпфрутів, одне яйце і стакан простої водички.

П’ятниця:
— На сніданок — приготуйте салат з однієї відвареної моркви та двох яєць, заправлений однією столовою ложкою сметани. У салат можна додати сіль і зелень за смаком;
— На обід — пару свіжих морквин, стакан соку з апельсина;
— На вечерю — зварена або стушенная морська рибка, заправлена лимонним соком, одне яйце і стакан води мінеральної.

Субота:
— Снідаємо нежирним сиром (сто п’ятдесят грам) і склянкою соку з будь-якого цитрусового фрукта;
— Обідаємо двома грейпфрутами і двома звареними яйцями;
— На вечерю — у великій кількості мінеральна вода.

Неділя:
— На сніданок — підлога грейпфрута, два яйця;
— На обід — зварене м’ясо з один апельсином;
— На вечерю — мінеральна водичка в необмеженій кількості.

Важливо! Протягом всієї дієти, всі сім днів втамовувати спрагу необхідно лужною мінеральною водою і чистою простою водою у великому обсязі. Вся кисломолочна і молочна продукція повинна бути нежирної. Якщо ви хочете їсти, а трапезувати ще не час, дозволяється з’їсти пару штук сирих курячих або перепелиних яєць.

Щоб яєчна дієта на 7 днів принесла очікуваних результатів, необхідно крім спеціального раціону виконувати спеціальні спортивні вправи, пити комплекси вітамінів і мінералів, які складаються з біологічно активних добавок.

Тепер ви знаєте, як можна позбутися зайвої ваги за допомогою яєчної дієти на сім днів. Удачі вам і будьте здорові!